Jądro ciemności miejsce akcji
Jadro ciemnosci plan
Jądro ciemności sybolika
jądro ogoniaste
jak można wyleczyć miażdżycę
jądro miażdżyste
Jak Leczyc Kaszaki
Jacques Delors
Jachty Morskie Sprzedam Używane
Jacek Zesram
Widzisz wypowiedzi wyszukane dla zapytania: jądro miażdżyste dysk lędźwiowy
Temat: ćwiczenia przy dyskopatii lędzwiowej
mam podobno przemieszczonyy dysk(jadro miażdżyste) w odcinku ledzwiowym kręgosłupa. jakie mogę wykonywać ćwiczena na siłowni żeby nabrać rzeżby i schudnąć? JAKIE ĆWICZENIA ŻEBY WZMOCNIĆ MIĘŚNIE KRĘGOSŁUPA BO ONE PODOBNO ZAPOBIEGNĄ POGARSZANIU SIE URAZU
Temat: RTG
"przewezenie przestrzeni miedzykregowej L5-S1 "krag ledzwiowy 5 jak mniemam i szyjny 1 .
Nie, przecież pośrodku masz jeszcze odcinek piersiowy - jest to miejsce pomiędzy odcinkiem lędźwiowym, a piersiowym.
Może to oznaczać szeroko pojętą dyskopatię. Na skutek róznych zmian przeciążeniowych/degeneracyjnych/innych, krążki międzykręgowe (tzw. dyski) ulegają odwodnieniu i trzony kregów obnizają się, co najczęściej skutkuje powstawaniem wypuklin a później przepuklin jąder miażdżystych. Wypukliny, jeśli uciskają na struktury nerwowe, mogą powodować bóle o różnym stopniu nasilenia.
Jeśli Cię nic nie boli, to trzeba zapobiegać, czyli ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. A jeśli masz już dolegliwości bólowe, to udaj się do dobrego lekarza. Warto wtedy zrobić rezonans, aby dokładnie zobaczyć co i gdzie uciska na nerw.
Ja mam obniżenie trzech krążków, trzy wypukliny i póki co biegam . Pozdrawiam!
Temat: Znowu komisja
Witam, prosze o radę, jutro mam znowu komisje lekarska i znowu stres. Przez 10 lat dostawałam rentę, 2 razy odwoływałam sie do sądu- skutecznie. Nastepnie dostałam na pół roku, teraz do tocznia doszedł mi kregosłup wypadnięcie dysków na dwóch poziomach i jądra miażdźystego- wyznaczyli mi teraz neurologa. Rehabilitacja bezskuteczna, na prewencje nie zgodziłam sie, z uwagi na silne bóle i niedowład nogi. Podjełam rehabilitacje ambulatoryjnie, ale też nic nie dała, astma dała znać i pogorszenie (silne bóle lędźwiowe).
Boje sie juz isc na komisję. Ubezpieczenie sie skonczyło w marcu, mam nadzieje że mnie nie zostawią w takim stanie bez możliwosci kontynuacji leczenia. Na ostatniej komisiji juz nie wiedziałam co mam powiedziec, powiedziałam ze wszystkie dolegliwosci mi juz spowszedniały i nie wiem co znaczy czuc sie dobrze. A teraz , nie wiem czy juz mi obojetne jest , czy nie mam juz sił by walczyc o rente. Może ktoś czuł to co ja teraz , prosze o rade.
Pozdrawiam wszystkich forumowiczów.
Temat: problem kregoslupem
Witam,
Wyniki Pani badania można ująć sformułowaniem: zwyrodnieniowe zmiany kręgosłupa na granicy odcinka lędźwiowego i krzyżowego. Na pewno zmiany te mogą być przyczyna dolegliwości bólowych. Niepokojący jest ucisk jądra miażdżystego (jest to element dysku międzykręgowego, którego wypadnięcie może powodować bardzo dokuczliwe dolegliwości) na worek oponowy. Worek oponowy jest strukturą ochraniającą rdzeń kręgowy. Ucisk na rdzeń może spowodować bardzo poważne objawy, od dolegliwości bólowych, przez zaburzenia zwieraczy aż do niedowładów. Dlatego na pewno wymaga Pani konsultacji. Podejrzewam, że na badanie kręgosłupa skierował Panią lekarz z uwagi na konkretne dolegliwości. Proszę wrócić do lekarza z wynikami tego badania i ustalić dalsze postępowanie.
Pozdrawiam
Temat: co to jest "przepuklina międzykręgowa" ??
Użytkownik "boqs" <boo64NOSPAM@chello.pl> napisał w wiadomości
news:ac2urs$2dr1$1@tryton.plocman.pl...
co to jest "przepuklina międzykręgowa" ??
pozdrawiam
boqs
Krążki międzykręgowe łączą trzony kręgów, składają się z trzech zasadniczych
części:
- płytek chrzęstnych łączących krążek z powierzchniami trzonów kręgów
- pierścienia włóknistego
- jądra miażdżystego, spełniającego najważniejszą rolę.
Pierścień włóknisty jest włóknistoelastycznym obrąbkiem otaczającym jądro
miażdżyste, stanowi największą, obwodowo umiejscowioną część krążka
międzykręgowego. Włókna kolejnych warstw pierścienia włóknistego przebiegają
skośnie od przyczepów do płytek chrzęstnych sąsiednich kręgów, w kierunkach
krzyżujących się ze sobą tworząc koncentrycznie układające się wiązki. Takie
ich utkanie silnie wiąże ze sobą kręgi, jednocześnie w pełnym zakresie
umożliwia ruchy obrotowe. chociaż jednocześnie zabezpiecza przed
przekroczeniem fizjologicznej amplitudy ruchu.
Jądro miażdżyste zbudowane jest z tkanki włóknisto-galaretowatej.Ma ono
kształt kulisty i, będąc otoczone mocnym pierścieniem włóknistym, odkształca
się pod wpływem obciążenia w nieznacznym stopniu. U osób młodych ma
konsystencję zbliżoną do galaretowatej. Dzięki nieznacznej ściśliwości
umożliwia ruchy między sąsiadującymi kręgami, a jednocześnie spełnia rolę
amortyzatora łagodzącego wstrząsy oraz obciążenia elementów kostnych
kręgosłupa w czasie chodzenia, biegania, skakania.
Jądro miażdżyste u osób mlodych zawiera 80% wody i znacznie różni się pod
tym względem od pierścienia włóknistego. Wraz z wiekiem zmniejsza się w nim
zawartość mukoprotein, zwiększa zawartość kolagenu, następuje jego
odwodnienie (poniżej 70% wody), a w wieku starszym konsystencją zbliża się
do budowy pierścienia włóknistego. Ostre lub przewlekłe przeciążenia mogą
przyspieszyć ten proces, wpływając na utratę fizjologicznych wartości krążka
międzykręgowego i stając się początkiem dokuczliwych schorzeń bólowych
kręgosłupa.
Większość zmian chorobowych kręgosłupa rozpoczyna się od wspomnianej utraty
fizjologicznych funkcji krążka międzykręgowego. Może to być następstwem
ostrego lub przewlekłego przeciążenia kręgosłupa, przebytego urazu lub zmian
wrodzonych kręgosłupa, takich jak, wrodzony zrost, nieprawidłowe
wykształcenie, niedorozwój kręgów. W miarę starzenia, zużycia, czy w
następstwie urazu dochodzi do zaburzenia składu biochemicznego krążka
międzykręgowego, odwodnienia jądra miażdżystego, obniżenia wysokości krążka,
utraty jego sprężystości, zwiotczenia pierścienia włóknistego. Zmniejsza się
stabilność przestrzeni międzykręgowej, dochodzi do zmian w napięciu więzadła
podłużnego oraz utraty właściwości amortyzujących krążka międzykręgowego i
przemieszczeń w obrębie stawów międzykręgowych. W miarę postępu procesu
chorobowego tylna część pierścienia włóknistego podlega dalszym zmianom.
Ulega ona osłabieniu, aby wreszcie w trakcie wysiłku, czy nieskoordynowanego
ruchu tułowia pęknąć, co usposabia do przemieszczenia się fragmentów
zwyrodniałego krążka międzykręgowego. Powoduje to uwypuklenie tych
fragmentów w miejscu osłabienia więzadła podłużnego oraz powstanie wypukliny
jądra miażdżystego. Przepuklina jądra miażdżystego następuje z reguły z boku
od linii środkowej, gdyż centralna część pierścienia włóknistego wzmocniona
jest najgrubszą, najmocniejszą częścią więzadła podłużnego tylnego. W
zależności od rozległości i umiejscowienia zmian może to być przyczyną
wystąpienia dolegliwości miejscowych lub o charakterze korzeniowym .
Proces chorobowy najczęściej ma przebieg długotrwały, z okresowymi
zaostrzeniami dolegliwości. Osłabienie w wyniku rozciagnięcia i naderwanie
pierścienia włóknistego usposabia do przemieszczenia się uszkodzonego jądra
miażdżystego podwięzadłowo z uwypukleniem więzadła, prowadzącym nierzadko do
przejściowego ucisku korzenia nerwowego. Wyzwala to odruch bólowy, wzmożenie
napięcia mięśni przykręgoslupowych i dolegliwości o charakterze korzeniowym.
Często uwypuklony fragment cofa się do poprzedniej pozycji (samoistnie lub w
następstwie postepowania leczniczego), a objawy podrażnienia stopniowo
ustępują. Rzadko jednak przestrzeganie zaleceń lekarskich, ograniczenia w
czynnościach codziennych doprowadzają do wygojenia, zbliznowacenia miejsca
uszkodzenia pierścienia włóknistego, co zapobiega nawrotom dolegliwości.
Znacznie częściej dochodzi do następnych przemieszczeń fragmentu krążka ze
stopniowym rozciąganiem więzadła podłużnego tylnego. Niekiedy fragment
krążka więźnie pod odepchniętym więzadłem, bez możliwości cofnięcia się do
przestrzeni międzykręgowej.
Niekiedy, zwłaszcza u osób młodych, prowadzi to także do zniekształcenia
sylwetki w następstwie powstania skoliozy (boczne skrzywienie kregoslupa).
Kierunek skrzywienia nie jest zależny od poziomu przepukliny krążka, a
jedynie od jej umiejscowienia w stosunku do korzenia nerwowego. Jest on
wyrazem odruchowego napięcia mięśni grzbietu, dążącego do zmniejszenia
ucisku korzenia przez przemieszczony fragment zwyrodniałego krążka. Opisane
zmiany najczęściej dotyczą dolnego odcinka lędźwiowego kręgosłupa L5 - S1,
L4 -L5, ale zdarzają sie również na wyższych poziomach., a coraz częściej
obserwuje się w szyjnym odcinku kręgosłupa. (Mój przypadek - mam usunięty
dysk między C5 -C6 i wstawiony tzw. kołek z kości biodra, kręgi wtedy się
zrastają. Taką cenę zaplaciłam za moją niewiedzę w kwestii żywienia).
O żywieniu optymalnym powiedzieć mu nawet powinieneś, od razu się jednak
nastaw, że może z Twojej rady nie skorzystać.
Zupy kolagenowe to bardzo dobry pomysł.
Pozdrawiam
Krystyna
..
Temat: Ćwiczenia na bóle krzyża.
Bóle krzyża
artykuł dr rehab. med. Sławomira Grzeszczyka
Zazwyczaj doceniamy rolę kręgosłupa dopiero wtedy, gdy zaczyna boleć. A przecież można zawczasu zapobiec przykrym dolegliwościom.
Kręgosłup składa się z 33 podobnie zbudowanych kręgów. Są one od siebie oddzielone tzw. krążkami międzykręgowymi, których część obwodowa jest zbudowana z elastycznej i bardzo wytrzymałej tkanki włóknistej, noszącej nazwę pierścienia włóknistego. Środek krążka wypełniony jest tkanką miękką, zwaną jądrem miażdżystym.
Krążki międzykręgowe spełniają bardzo istotną funkcję. Umożliwiają one
zgięcie i wyprost oraz ruchy boczne tułowia, a także amortyzują i łagodzą
wszelkie wstrząsy, na jakie narażony jest kręgosłup.
Wrogowie kręgosłupa
Wytrzymałość i stabilność kręgosłupa jest ściśle uzależniona od mięśni i
więzadeł stanowiących pewnego rodzaju anatomiczny "gorset" stabilizujący. Osłabienie siły mięśni prowadzi do przeciążenia więzadeł, do nieprawidłowego obciążenia krążków międzykręgowych, zmniejszenia stabilizacji kręgosłupa. Może to więc być początkiem całego łańcucha zmian prowadzących do utrwalenia wad postawy oraz rozwoju dyskopatii i choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa. Obecnie, głównie dzięki zdobyczom cywilizacji, człowiek niestety znacznie ograniczył swoją aktywność fizyczną. W pozycji siedzącej (samochód, telewizja, praca za biurkiem itp.) spędzamy najwięcej czasu, a to znacznie przeciąża kręgosłup.
Obliczono, że właśnie w tej pozycji, z plecami opartymi o krzesło, na 3.
krążek międzykręgowy, znajdujący się między 3. a 4. kręgiem lędźwiowym, wywierany jest nacisk rzędu 140 kg. Przy lekkim pochyleniu do przodu nacisk ten zwiększa się do ok. 175 kg, aby w czasie głębszego pochylenia wzrosnąć do 250-275 kg. Zresztą właśnie wtedy dochodzi najczęściej do tzw. wypadnięcia dysku. Dla porównania w innych pozycjach wielkość nacisku na ten sam krążek międzykręgowy wynosi:
w pozycji stojącej - ok. 100 kg,
w pozycji stojącej z pochyleniem do przodu - ok. 150-200 kg,
leżąc na boku - ok. 75 kg,leżąc na wznak - ok. 25 kg.
Jak żyć w zgodzie z kręgosłupem?
Brak aktywności ruchowej powoduje zmniejszenie ruchomości kręgosłupa,
osłabienie siły mięśni grzbietu, brzucha i pośladków ważnych w utrzymaniu
pionowej postawy. Najlepszym i najprostszym sposobem utrzymania kręgosłupa w dobrej kondycji jest gimnastyka i aktywny wypoczynek. Ze sportów rekreacyjnych najlepiej uprawiać pływanie i jazdę na rowerze, gdyż są to formy ruchu, które najmniej obciążają kręgosłup.
Duże znaczenie dla zdrowia kręgosłupa ma także utrzymanie w dobrej kondycji mięśni tułowia. Zyskuje się to przez systematyczne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu i brzucha.
Najlepiej ćwiczyć tak, aby nasze tętno w czasie treningu wynosiło co
najmniej 120 uderzeń na minutę. Trening powinien trwać nie mniej niż 30 min, z uwzględnieniem krótkich przerw na odpoczynek między poszczególnymi ćwiczeniami. Liczba powtórzeń danego ćwiczenia powinna uwzględnić nasze zaawansowanie w treningach (im większy staż w treningu, tym większa liczba powtórzeń). Ćwiczenia powinny być wykonywane w seriach w maksymalnych zakresach ruchu, ale nie przekraczając granicy bólu.
Jak zmniejszyć bóle krzyża?
Kładziemy się na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy oparte na podłożu, ręce pod głową lub wzdłuż tułowia. W pozycji tej wykonujemy kolejne ćwiczenia, powtarzając je kilkakrotnie:
Przyciskamy kręgosłup do podłoża, napinając mięśnie brzucha, a następnie rozluźniamy mięśnie zginamy na zmianę prawą i lewą nogę z przyciągnięciem jej do brzucha przyciągamy obie zgięte w kolanach nogi do brzucha i z powrotem opieramy je o podłoże
Unosimy głowę, ręce układamy na udach i przyciągamy nogi do brzucha z
równoczesnym stawianiem oporu rękoma ręka prawa położona na zewnętrznej stronie uda, nieznacznie przechylamy kolana w lewo z oporem ręki. Powtarzamy to samo w prawą stronę.
Leżymy na brzuchu, pod biodra podkładamy twardą poduszkę, kilkakrotnie napinamy i rozluźniamy mięśnie pośladkowe.
Klękamy, podpierając się na wyprostowanych rękach, unosimy grzbiet w górę, jednocześnie opuszczając głowę ("koci grzbiet"), następnie wyginamy kręgosłup w dół z uniesieniem głowy do góry.
Kiedy bolą korzonki
W kręgosłupie występują największe przeciążenia, które mogą w niektórych przypadkach (np. podnoszenie ciężaru z podłogi "samym kręgosłupem", gwałtowny skłon) doprowadzić do naruszenia lub przerwania pierścienia włóknistego. W wyniku tego może dojść do wysunięcia fragmentu tegoż pierścienia lub jądra miażdżystego i ucisku rdzenia kręgowego lub jego korzeni nerwowych. Wysunięcie to może nastąpić do tyłu, w kierunku kanału kręgowego lub w bok. W zależności od tego oraz od siły ucisku rdzenia kręgowego lub jego korzeni występują najczęściej objawy w postaci silnego bólu w tej okolicy, promieniującego do pośladków, nieraz do kończyn dolnych, nasilającego się przy każdej próbie wykonania ruchu. Czasami występuje niedowład kończyn dolnych, zaburzenia czucia i funkcji układu wydalania.
Twój kręgosłup lubi siedzenie z podpartym odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, utrzymywanie postawy wyprostowanej - najlepiej spróbować przed lustrem, systematyczną gimnastykę, np. krążenie bioder, skłony w przód i tył, w lewo i prawo, krótką gimnastykę i rozluźnienie po dłuższej pracy w pozycji siedzącej lub po dłuższym staniu.
