Jacek Cygan teksty piosenek
Jacek Kaczmarski Nasza klasa
Jacek Kaczmarski teksty mp3
Jacek Malczewski obraz Śmierć
Jacek Soplica bohater patriota
Jacek Soplica bohater rozprawka
Jacek Wójcicki Beata Rybotycka
Jacek Ziobro minister PiS
Jacek Cygan Galeria
Jacek Kaczmarski piosenki
Widzisz wypowiedzi wyszukane dla zapytania: Jacek Gardener
Temat: KB Droga
MiŚ napisał(a):
1. Jacek G.
2. Jarek B.
3. Wolny Szybkobiegacz
4. Krzysiek W.
5. Ours brun (43’08”)
Dzięki za info-to Jacek B. ciągle czeka na pobicie
Kiedy do akcji wejdzie MIŚ
Witaj Rac!Co to za tajemniczy Jacek B. czeka na pobicie? Czy chodzi o sklonowanie Jacka Gardenera z Jarkiem Bienieckim?
A jak Twoje narty ? Pewnie wczoraj drżała ziemia beskidzka pod Twoimi deskami? Tylko ile i gdzie ? A jakie dalsze plany ?
Temat: OBUWIE
Dodam jeszcze, że ja sam jestem fanem Mizuno. Kupuję u p. Izy ("Sportowy" na Allegro i u Jacka Gardenera, choć ostatnio Jacek odszedł od Mizuno). Ceny są zwykle niższe bo to modele zeszłoroczne.
W ten sposób można mieć dwie pary butów zamiast jednej. A to sie liczy, bo przy regularnym bieganiu raz dwa osiągasz 1000-1500 km i już potrzebne następne. O jakości butów w przypoadku marek światowych nie ma się co wypowiadać. To są niuanse. Różnice widać jeśli porównasz do trampek bazarowych.
Jako dryblas z nadwagą biegam między innymi w Mizuno Renegade: podwójna amortyzacja i max ochrona dla pronatorów (mimo że stopy mam raczej normalne nawet z tendencją do supinacji). Porównując, NB 1061 byłyby dla mnie równie świetne ale prawie dwa razy droższe. Jacek u którego je (Renegade) kupowałem mówił, że nie nadawałyby sie dla niego bo po prostu by sie pod nim nie uginaly.
To jeszcze nie koniec z kłopotami wyboru. Renegade mają płaską podeszwę, więc są raczej na asfalt niż na grunt (a już na błocie można wywijać orły). Więc na grunt miałem uniwersalne Providence (troszkę słabsza jak dla mnie amortyzacja ale z elementami trajlowymi na podeszwie) a ostatnio kupilem Ascend, typowo terenowe.
Sama widzisz Edziu, że prostej odpowiedzi (jakie buty) nie ma
Mazurek - również gustuję w mizuno, jednak jest problem (i to duży) z zakupem odzieży przedmiotowej marki (nie ma obecnie dystrybucji na Polskę ) Z bucikami jest podobnie. Apropos Pani Izy to posiada ona modele sięgające 2003 roku Żadnych nowości - a szkoda
Temat: Biegamy z Ochotą (Warszawa - Ochota)
elu, jak ty to robisz, że do do dołu masz więcej schodków niż do góry? biegnąc do góry, przeskakujesz co drugi?
W przyszły poniedziałek planuje zawieść koszulkę do Jacka Gardenera do zrobienia nadruku. Mogę zawieść także Wasze jak ktoś ma potrzeby. Koszt to 16zł/ koszulkę. Dajcie znać kto chętny i się zastanowimy jak koszulki zebrać.
Aha Elu, pytanko mam, rozumiem że Jacek ma wzrór, nic nie trzeba mu dać poza koszulą i kasą?
Nunu, Jacek ma wzór. Ale dlaczego ode mnie wziął 18 PLN? To niesprawiedliwe. Ale Ty masz dar prekonywania.
Temat: OBUWIE
Dodam jeszcze, że ja sam jestem fanem Mizuno. Kupuję u p. Izy ("Sportowy" na Allegro i u Jacka Gardenera, choć ostatnio Jacek odszedł od Mizuno). Ceny są zwykle niższe bo to modele zeszłoroczne.
W ten sposób można mieć dwie pary butów zamiast jednej. A to sie liczy, bo przy regularnym bieganiu raz dwa osiągasz 1000-1500 km i już potrzebne następne. O jakości butów w przypoadku marek światowych nie ma się co wypowiadać. To są niuanse. Różnice widać jeśli porównasz do trampek bazarowych.
Jako dryblas z nadwagą biegam między innymi w Mizuno Renegade: podwójna amortyzacja i max ochrona dla pronatorów (mimo że stopy mam raczej normalne nawet z tendencją do supinacji). Porównując, NB 1061 byłyby dla mnie równie świetne ale prawie dwa razy droższe. Jacek u którego je (Renegade) kupowałem mówił, że nie nadawałyby sie dla niego bo po prostu by sie pod nim nie uginaly.
To jeszcze nie koniec z kłopotami wyboru. Renegade mają płaską podeszwę, więc są raczej na asfalt niż na grunt (a już na błocie można wywijać orły). Więc na grunt miałem uniwersalne Providence (troszkę słabsza jak dla mnie amortyzacja ale z elementami trajlowymi na podeszwie) a ostatnio kupilem Ascend, typowo terenowe.
Sama widzisz Edziu, że prostej odpowiedzi (jakie buty) nie ma
Temat: Choszczówka 2005 (nie mylić z Chomiczówką)
zobaczyłem właśnie wyniki i lekka konsternacja, okazuje się, że między mną, a Jarkiem było jeszcze dwóch zawodników. A dałbym głowę, że na drugim okrążeniu Jarek uciekał nam samotnie. Czyżbym kogoś jednak nie zauważył. Jacek ZIółkowski bardzo się poprawił w porónaniu z Falenicą.
10.000 m/ 300 m przewyższenia
1 40:4 Gardener Jacek
2 41:4 Bieniecki Jarosław
3 41:4 Ziółkowski Jacek
4 41:9 Król Dariusz
5 41:55 Zach Paweł
6 42:0 Wasilewski Krzysztof
7 42:1 Adach Marcin
8 42:23 Ławecki Szymon
9 43:8 Starzyński Wojciech
10 43:8 Zawadzak Zbigniew
11 43:18 Kaźmierczak Karol
wolny Szybkobiegacz dnia Nie Sty 23, 2005 18:55, w całości zmieniany 2 razy
Temat: Mizuno
Wychodzi, że jestem fanem butów Mizuno.
-Zacząłem od Mizuno Providence:
na stopy od lekko supinujących przez normalne do lekko pronujących.
Są świetne bo nadają sie i na asfalt ale również na teren. Piszą że bieżnik ma elementy trajlowe - to prawda, nie ślizgam sie w nich po błocie i śniegu (drobna wada- w dziurkę w pięcie wpasowują się szyszki i ubija się korek z lodu). W tej chwili mają na liczniku 1070 km. Kupiłem u p. Izy za 240,- (teraz staniały)
- Następne Mizuno Renegade. Kupiłem u Jacka Gardenera za 200,- Są głównie dla pronatorów z podwójną amortyzacją. Może nie najlepiej dobrałem bo mam stopę normalną z odchyłką do supinacji, ale spuściłem się na Jacka a on patrzył głównie na moją nadwagę. Mają gładką podeszwę, więc głównie na asfalt. W tej chwili 750 km. Trzymam na biegi uliczne lub asfaltowe WB.
- Dzisiaj zamówiłem u p, Izy Mizuno Mercury IV za 205- (cena promocyjna dla użytkowników biegajznami) dla stóp normalnych z ew. odchyłką do pronacji.
Mam nadzieję że zastąpią trochę uklepane Providence.
Zresztą po dokupieniu nowych żelowych wkładek Irommana myślę, że jeszcze w nich (w Providene) pobiegam, Szczególnie że w terenie zachowują się naprawdę świetnie.
Uwaga dla zainteresowanych:
Trzeba mocno (oczywiście bez przesady) wiązać buty by pięta nie miała luzu. Luźna pięta przeciera wewnętrzną siatkę (wyłozenie) buta.
Temat: gdzie kupujecie buty w Warszawie?
Ja zawsze kupuję buty u Jacka Gardenera.
2.Dodam także że warto sprawdzić ofertę Jacka. Sam od niego zakupiłem komplet ciuchów i jestem bardzo z nich zadowolony. Do tego pogadałem sobie o bieganiu.
3.Do tej listy dopisuję DECATHLON
4. Podczas różnych imprez można kupić nike w przyzwoitych cenach.
Czy jest coś jeszcze?
Oczywiście zastosowana kolejność jest przypadkowa.
Rafał
Temat: Biegamy z Ochotą (Warszawa - Ochota)
W przyszły poniedziałek planuje zawieść koszulkę do Jacka Gardenera do zrobienia nadruku. Mogę zawieść także Wasze jak ktoś ma potrzeby. Koszt to 16zł/ koszulkę. Dajcie znać kto chętny i się zastanowimy jak koszulki zebrać.
Aha Elu, pytanko mam, rozumiem że Jacek ma wzrór, nic nie trzeba mu dać poza koszulą i kasą?
Temat: Gdzie mizuno w wawie?
Wiecie może gdzie w wawie można kupić mizuno?
http://www.sport-studio.pl/index2.html
oraz u Jacka Gardnera 0 601058715
witam i życzę powodzenia w bieganiu
pzdr
Jarek
Tu jest adres strony Jacka Gardenera. http://www.jacekbiega.republika.pl/
Ps. Ten temat bardziej pasuje do działu "sprzęt"
Temat: Byledobiec Anin
Po amerykańskiej diecie, groźne są odgłosy w toalecie (...)
Szczegóły dotyczące mojej diety mogę zdradzić, ale proszę nie zdradzać, jakie są skutki uboczne
A jeżeli chodzi o bieg na Żoliborzu:
1. Witkowski Damian 0:18:28
2. Duklanowski Hubert KS Warszawianka 0:18:47
3. Nowak Jakub Z.S. 31 0:19:03
4. Polak Sebastian 0:19:48
5. Celiński Aleksander 0:19:50
6. Szelc Marcin KBB Mosir krosno 0:20:33
7. Gardener Jacek 0:20:39
8. Drabczyk Szymon 0:21:02
9. Radzik Robert 0:21:23
10. Nowocień Jacek GLKS Nadarzyn 0:21:50
Trzeba przyznać, że poziom niski nie był - fajnie znaleźć się w czołówce w takim towarzystwie
Wrzuciłem krótką, zbiorową relację z ostatnich 3 tygodni na byledobiec.pl.
Temat: Baza sklepów ze sprzętem sportowym
Oczywiście w Warszawie sklepów sportowych jest bardzo dużo, większość to typowe sklepy gdzie kupno czegoś dla biegacza zależy od szczęścia i nie bardzo można liczyć na pomoc sprzedawców, a do tego jest drogo.
Osobiście zgadzam się z Malssonem i polecam Jacka Gardenera http://www.jacekbiega.republika.pl
Znam też adres jednego sklepu w Warszawie specjalizującego się w sprzęcie dla biegaczy http://www.sport-studio.pl/sklep/index.php, ale gdy sam chcę coś kupić to dzwonię do Jacka.
Temat: Saucony Grid Omni 4 Trail - już nie przeklinam zimy.
Dbając o własne zdrowie fizyczne i psychiczne (ile mozna wciąż wywijać orła na lewe kolano i kląć przy tym coraz szpetniej) kupiłem u Jacka Gardenera ww obuwie.
Do tej pory przebiegłem w nich dwa razy. Raz 10km i drugim razem 16. Za każdym razie przy mrozie sklejającym powieki.
W porównaniu z szosowymi butami, w których biegałem poprzednio jest super. Mogę wbiec przodem, wejść tyłem i bokiem na górkę, z której dzieci zdjeżdzały na sankach i jabłuszkach - czyli kontrola trakcji na śniegu jest zadowalająca. Z lodem jest gorzej, ale w końcu to są buty trailowe, a nei icebugi.
Buty podobno mają amortyzację z tyłu i z przodu, ale dla mnie, w porównaniu z mizuno mustang 2 wydają się raczej twarde. Nigdy nie biegałem w innym tego typu obuwiu, ale na dzien dzisiejszy jestem z nich zadowolony. Zwłaszcza, że pan Jacek wycenił je na 170zł.
Po drugim razie zrobił mi się bąbel w okolicach podbicia prawej nogi, ale podejrzewam, że z powodu nieszczęśliwie zawiniętej skarpetki.
Jutro je jeszcze potestuję, choć pełen obraz ich możliwości będę miał po kolejnej Falenicy.
Temat: New Balance
Cześć. Ja mam NB 1023. Polecam do treningów, są bardzo fajne. Nie miałem innego modelu, ale od Jacka Gardenera słyszałem, że z NB należą do najwytrzymalszych.
Mam wrażenie, że Jacek mówi to o wszystkich butach, które sprzedaje.
według mnie najtrwalsza jest amortyzacja AIR w NIKE a najsłabsza GEL w Asicsach (szkoda bo zaczynam skłaniać sie ku twierdzeniu, że to najlepsza marka butów biegowych). NB pod tym względem jest chyba w środku.
Temat: Chce zaczac biegac (a nie mam warunkow ku temu)
Czesc
Ja waze 108 kg i mam 178 cm wzrostu. Biegam od miesiaca a przebieglem wczoraj 15 km w 1:40. (zupełny luz) Wiem ze latwiej mi by bylo gdybym wazyl 95 kg, ale poprostu za duzo jem. Swoim przykladem chcialbym pokazac ze nawet tak dużą mase mozna jakos ogarnąć. Gdyby nie strach o kolana to z pewnością biegałbym juz po 20 km.
Jesli chodzi o buty to nie polecam chodzenia po sklepach bo tam nikt ci nic nie podpowie i nie dobierzesz dobrych butow. Buty musza byc dobrane do ksztaltu stopy, stylu i warunkow biegaia i wagi biegajacego.
Ja kupilem u Jacka Gardenera Sucony dla biegaczy ciezkich, ale wiem ze wiekszsc szanujących się firm robi buty amortyzowane specjalnie dla ciężarowców. U Pana Jacka kupicie NB, Misuno, Sucony wiec jak bedziecie chcieli kontakt to zapraszam na priva. Buty ma w sprzedaże bardzo dobre a wiedze na temat doboru obuwia jeszcze lepszą.
Temat: Biegamy z Ochotą (Warszawa - Ochota)
Bożena napisał(a):
dadool - koszulkę zdecydowanie łatwiej zdobyć niż japonki /jak widać z powyższych postów/
Bożena - dzięki! Łatwiej ale jak? [/b]
To fakt. Japonki trudniej zdobyć
A co do koszulki, to kupuje się w Decathlonie za 24 zł, a potem robi napis u Jacka Gardenera (on ma wzorzec). I tyle. Szkoda, że nie odezwałeś się wcześniej, bo właśnie było zamawianych kilka koszulek. Ale nic straconego. Jeśli jesteś gotów załatwić to sam, to jak kupisz koszulkę to damy Ci namiar na Jacka i już!
Temat: Roth 2007
Mimo, ze lista juz dawno zamknieta, udalo mi sie przed chwilka ublagac organizatorow aby zapisali jeszcze Jacka Gardenera. Jacek bedzie w Roth startowal bodajze 4-ty raz. Planuje zlamanie granicy 10 godzin.
kledzik
niesamowite, jeszcze tyle czasu, a lista już zamknieta
Temat: Saucony ---> Buty
Ja ku[pilem buty u Jacka gardenera, model zimowy Shadow 9, i rzeczywiscie w zimie na sniegu, w Tatrach spisywaly sie znakomicie. Sa dla mnie troszke za miekkie, ale to kwestia mojej wagi (100).
Pan Jacek bardzo fachowy, polecam i chyba w przyszlym roku pomysle o jakis nowych saucony'ach,
Pozdrawiam,
Temat: Biegamy z Ochotą (Warszawa - Ochota)
A co do koszulki, to kupuje się w Decathlonie za 24 zł....
29 zł dokładnie:-) Niestety nie ma już tych "naszych", są "takie same tylko inne" o ton ciemniejsze. Wykupiłem ostatnie jakie były M. Będę jechał do Jacka robić koszulki, mogę Ci zawieźć.
Jeśli chcesz sam, to po zakupie koszulki, jedziesz do sklepu Jacka Gardenera na ul. Okaryny 7, tel. 0 601 058 715. Mówisz, że jesteś "Biegamy z Ochotą" i że chcesz napis. Jeśli chcesz mieć na koszulce imię albo pseudonim to musisz przypiąć do koszulki karteczkę z tymże. I odebrać za czas jakiś
Tak wygląda procedura.
Temat: KGB czyli Kabacka Grupa Biegowa - "nowe początki"
Bochnia to zabawa dla prawie wszystkich ale to sztafeta i nastrój rywalizacji sie udziela. I to jest najfajniejsze bo tak po prawdzie to warunki do biegania to tam są mało zachecające: wąski korytarz (avp bedziesz miał problem) bieg po płytach chodnikowych no i najpierw pod lodowaty wiatr potem znów cieplej i tak cyklicznie, a no i tam jest naprawde sucho i w gardle sie czuje jakis pył? sól? to zimno?
Tak naprawde to rok temu chyba jedna sztafeta traktowała to hiper powaznie czyli zespól Jacka Gardenera...
Temat: OBUWIE
edzia, a Ty naprawdę nie masz możliwości przymierzenia butów przed zakupem??? Dla mnie to niepojęte i w życiu bym czegoś takiego nie zrobiła - moze dlatego, ze mam dość szeroką stopę i nie każdy but mi pasuje, chociaż długość niby właściwa.
Jeszcze raz potwierdzam, że butki NB834 są świetne. Pierwszą parę kupiłam u Jacka Gardenera 11 listopada 2005 roku - polecił mi ją po obejrzeniu mojej stopy, a następną taką samą parę zakupiłam 3 grudnia 2006, bo nie mogłam się powstrzymać, gdy zobaczyłam w sklepie NB "moje" ukochane butki (w międzyczasie biegałam jeszcze w NB7??). Teraz wiem, że ten model mogę kupować w ciemno. Ale nad innymi to lepiej się zastanowić, przymierzyć, pochodzić, a nawet pobiegać odrobinę.
Temat: OBUWIE
Witam, pisałem do Pana Jacka Gardenera, który polecił mi następujące buty New Balance oraz Grid Ignition . Ważę 75 kg, wzrost 176 cm lat 19. Zamierzam biegać raczej po asfalcie. Z wykonania "mokrego"testu wyszło, że mam normalne sklepienie stopy. Byłyby to moje pierwsze buty. I pytanie-czy warto?
Temat: Witam + Wkładki korekcyjne do biegania wasze doświadczenia
Polecam Jacka Gardenera. Biega od wielu lat i to na najwyższym poziomie, zawsze dobrze doradzi i widać, że zna się na rzeczy. Wszystkie kontakty sa na www.jacekbiega.republika.pl , ale przed przybyciem do sklepu należy wcześniej poinformować telefonicznie
Ja tylko u niego kupuję zarówno obuwie jak i odzież sportową. Pełen profesjonalizm
Dzięki. Tam właśnie chciałem uderzyć.
Temat: Jakie buty wybrać na zimę - wybór duży
Wszyscy których znam albo mają, albo wzdychają do butów Asics Trabuco. (~350-400zł)
Ja zaryzykowałem i u Jacka Gardenera kupiłem Saucony Omni Grid Trail 4 - cudowne trzymanie się leśnych wyślizganych ścieżek (170zł) Na nieprzemakalność również nei narzekam.
Warto rozważyć również buty Mizuno Wave Ascend. Chciałem je bardzo kupić, ale wyszły ;(
Temat: Biegający w Kielcach
Mysle ze za rok Wam juz pomoge w druzynie
U mnie dzis byly dluzsze rytmy typu 10x1'/1.30' biegalo sie calkiem dobrze, zobaczymy co w Pile bedzie bo sam nie wiem...
Wlasnie pierwszy raz biegalem dzis w nowych butkach:
http://butysportowe.net.pl/tabid/65/productid/2913/default.aspx
calkiem przyjemnie mi sie biegalo, ale dla mnie zbyt duza amortyzacja, czulem jakbym sie topil, serio, ale tak to bardzo dobry but, kupilem u Jacka Gardenera za 250zl z przesylka.
Temat: OBUWIE
Ostatnio za radą Jacka Gardenera zakupiłem Mizuno Wave Atlantis. Waga 310g. Bardzo miękkie. W tych butkach przestałem unikać asfaltu podczas dobiegu do miejsca treningu.
Dotychczas biegałam w Asics Guts II (typowe terenówki), ale przez suszę jaka panuje ostatnio, polne drogi po których biegałem zrobiły się bardzo twarde. Różnica między obydwoma modelami w tych warunkach jest ogromna. Oczywiście gdy znowu zacznie padać wrócę do Asics'ów ze względu na lepszą przyczepność do błotka.
Temat: Pęcherz na stopie.
Biegam tylko w w skarpetach biegowych Asics. Co to takiego skarpety srebrowe i gdzie to można nabyć w wersji biegowej
Zawartosc wlokien srebra w materiale ma chronic przed bakteriami i ulatwiac odprowadzanie wody. Ile w tym marketingu, a ile prawdy - nie wiem. W kazdym razie w moim przypadku sie sprawdzaja - zero obtarc, pecherzy, schodzacych paznokci, grzybic etc.
Kupuje je w sklepie Jacka (Gardenera). Strona ze skarpeta ponizej:
--> http://sklep.istore.pl/sklep,3157,,,03,,pl-pln,493509,0.html
Temat: KGB czyli Kabacka Grupa Biegowa - "nowe początki"
Jeśli chodzi o upodobania, to stawiam na wychylającego się zza Jacka Gardenera zawodnika o pseudonimie Słonik, który wyróżnia się tym, że biega w dwu różnych butach (czego nie widać na zdjęciu).
Co wygrałam i dlaczego znowu ja?
Stanowczo protestuję Mel.
To musi wynikać (czyt. być widoczne) ze zdjęcia.
Inaczej ja się nie bawię
Temat: Witam wszystkich po raz pierwszy
Buty już wybrałem, polecane przez Was Saucony, Excursion TR. To chyba dobry wybór w moim przypadku na początek?
pozdrawiam serdecznie, w biegu
Ja posiadam te buty(trochę widać na avatarze) i polecam. W delikatny teren na ścieżki, do lasu, po deszczu są świetne. Na początek jak znalazł. Biegam w nich do 45km tygodniowo(zeszły tydzień) Kupiłem je u P. Jacka Gardenera w Warszawie.
Temat: Zbliża się gwiazdka
Mizuno Renegade
Kupiłem też u Jacka Gardenera.
Link do moich uwag na ich temat
http://biegajznami.pl/forum/viewtopic.php?t=516&postdays=0&postorder=asc&&start=135
(obuwie str 10, 11)
Moje mają już 700 km
Acha, nic nie uciska (to do uwag z dyskusji) są super.
Temat: OBUWIE
Witam, pisałem do Pana Jacka Gardenera, który polecił mi następujące buty New Balance oraz Grid Ignition . Ważę 75 kg, wzrost 176 cm lat 19. Zamierzam biegać raczej po asfalcie. Z wykonania "mokrego"testu wyszło, że mam normalne sklepienie stopy. Byłyby to moje pierwsze buty. I pytanie-czy warto?
Hi,
oba buty sa ok. Jezeli masz neutralna stope...hmmm wazny tu jest sposob odbijania sie od ziemi- neutralnie, pronujaco czy supinujaco- to 767 nie sa dla ciebie odpowiednie, bo "stopa neutralna", czego nie zawsze stwierdzisz na podstawie prostego odcisku na papierze ma tez tendencje kipniecia na zewnatrz - (supinacja), 767 beda to tylko poglebiac, co u niektorych prowadzi do koslawienia nog podczas biegu i nadciagania wiazadel Saucony Ignition to buty z segmentu basics u Saucony, polecam, maja dobra amortyzacje (wazne ze wzgl. na asfalt i mozesz sie w nich dobrze odbijac- ze wzgledu na gietka budowe podeszwy.)
Temat: OBUWIE
jeżeli chodzi o rozmiar, większość radzi o 1cm (10mm) większe od tych co się normalnie chodzi.
(tylko spójrz na rozmiarówki, każda firma ma swoje oznaczenia...)
Co do sklepów, w Poznaniu w Runnersworld możesz kupić... byłem tam i mnie obsługa "nie zachwyciła".
Tak naprawdę nic mi nie pomogli, a ceny mają wysokie - chraznie taki interes.
Napisałem email do sławnej tutaj Pani Izy oraz Pana Jacka Gardenera (opcja szukaj, napewno znajdziesz ich adres/nick z allegro) i odpowiedź na oba emaile dostalem w ciągu 24h z sugestią buta itd. - obie sugestie bardzo mi pomogły i pozwoliły na ostateczne zdecydowanie się na jeden model.. dziękuje bardzo obu osobą za odpisanie na emaila.
Dziś właśnie złożylem zamówienie na te same buty co były opisywane na stronie 10/11 tego wątku - Mizuno Renegade 2. Może na weekend już będe je miał... pochodze troche po domu i jak odczucia będą pozytywne to przebiegne się, a potem napiszę czy było warto czekać
Temat: OBUWIE
@Wojtek, tu na forum jest taki gość Jacek Gardner który prowadzi sklep w Warszawie. Nie wiem czy moge dac link,wiec wysle ci wiadomosc
A moje pytanie w temacie brzmi: ''które lepsze buty NB 1060 czy 835'' ?
moja waga 69kg
biegam tempem 5min/km
w tygodniu biegam 2razy po 12km
obecnie biegałem w NB692 i wszystko bylo ok
Temat: 29 STYCZNIA 2005 - Warszawa, Młociny, Półmaraton.
Gratulacje wszystkim, którzy stanęli na starcie i dobiegli do końca Gratulacje dla zwyciezców: Marcinasa, Jacka Gardenera i Suchego Jesteście niedoścignieni
Serdeczne podziękowania dla ORGANIZATORÓW, kibiców i Matki Natury za niezłą pogodę oraz dla FREDZIA za szybką publikację wyników
Co do wrażeń: impreza na przysłowiową "szóstkę z plusem". Co prawda jestem lekko przeziębiony, ale zadowolony, że debiut w półmaratonie miałem właśnie 29 stycznia 2005 na Młocinach. Jest dzięki temu nowa (pierwsza) życiówka na tym dystansie
Temat: Aktywne Towarzystwo Sportowe aleTEMPO
maya miałem coś podobnego w zeszłym roku bodaj dwa razy. U mnie trwało to nie dłużej niż tydzień. tzn. paznokieć się sam spokojnie wymienił na nowy i to trwało troszkę dłużej, ale biegać było można spokojnie po tygodniu.
To generalnie wina butów. Do biegania, szczególnie dłuższego i po asfalcie, potrzeba butów co najmniej 2 numery większe niż normalnie bo stopa puchnie mocno. Ja teraz biegam w butach 46 (za radą Jacka Gardenera) choć mój normalny rozmiar to 43 i od momentu zmiany butów problem szczęśliwie zniknął.
Temat: Grupa na 3:15
ja też czuję się daleko w lesie
po kaliszu coś mnie bolało, więc za mną może miesiąc średnio poważnego biegania (na oko też jakieś 50-60km w tygodniu)
na skarżyńskiego chyba dla mnie za późno, więc jutro idę do jacka gardenera, żeby rozpisał mi coś, co pozwoli w dobrym zdrowiu i humorze dotrwać z Wami do mety
może nawet w lepszym niż w zeszłym roku. w sumie źle nie było, ale ostatnia pętelka po Błoniach to jednak jakiś obłęd był. czasem oglądam sobie te zdjęcia, gdy jeszcze biegniemy razem we czworo po tej zewnętrznej pętli i nawet się uśmiechamy... a zaraz potem justycja ze zd@wkiem przyspieszają, ja mówię do damka, że ch... i k... nie mam siły, damek odpowiada coś w podobnym stylu ...
w sumie piękne wspomnienia
Temat: Jakie buty wybrać na zimę - wybór duży
Ja zaryzykowałem i u Jacka Gardenera kupiłem Saucony Omni Grid Trail 4 - cudowne trzymanie się leśnych wyślizganych ścieżek (170zł) Na nieprzemakalność również nei narzekam.
masz moze jakiegos linka do tych bucikow albo chocby fotke...
z gory dzieki
Temat: Biegamy z Ochotą (Warszawa - Ochota)
Cześć Wiktoria! Fajnie, że grono biegaczy netowych nam się powiększyło
Proszę napisz coś więcej na temat tej pierwszej ścieżki biegowej. Co robiliście, czy dużo ludzi było, jak kolega trener się sprawdził? W poprzednim roku bardzo pochlebne opinie na Forum były na temat ścieżki prasko - południowej. O naszej ochockiej na Skrze chyba nikt nic nie napisał. Bardzo chętnie też bym w grupie pobiegał (ech ta samotność długodystansowca ), ale z powodów zawodowych ani w tym, ani w następnym tygodniu mi się chyba nie uda
Odebrałem numer startowy 1074, choć ciągle nie wiem czy to dobry pomysł robić 21 km trening po asfalcie jeżeli w marcu i lutym przebiegłem ogółem trochę ponad 70 km. Ale trzeba jakoś sprawdzić czy kontuzję mam już z głowy. W końcu rehabilitacja też mi się w następnym tygodniu kończy, a lekarz powiedział, że albo pomoże, albo trzeba operować
Czy ktoś jeszcze się wybiera na Półmaraton Warszawski?
Przy okazji kupiłem u Jacka Gardenera nowe buty Saucony Grid Omni 4 z przeznaczeniem na tegoroczne bieganie po asfalcie. Ciekawe jak się sprawdzą? Ktoś może używał butów tej firmy?
Temat: Pytanie do uczestników/organizatorów 26. AMW
Ja też polecam Jacka Gardenera i dorzucę adres jego strony http://www.jacekbiega.republika.pl/ znajdziesz tam kontakt najlepiej zadzwoń, pewnie będzie w sobotę na Kabatach.
Możesz też poszukać w sklepie na ul. Broniewskiego http://www.sport-studio.pl
Temat: Byledobiec Anin
Ja jestem osłabiony po chorobie, ale jakoś udało mi dzisiaj wydusić przyzwoity czas. Rozgrywałem to taktycznie, trzymając w zasięgu wzroku Bartiego, żeby nie przegrać z nim miejsca w generalce. Potem okazało się, że przed tym biegiem wyprzedzałem Jacka Gardenera o 13 sekund, a dzisiaj przegrałem z nim o jakieś... 13 sekund Ours dzisiaj nie biegł, więc teoretycznie mam szanse na 4. miejsce w generalce za wielką trójką Celiński - Celiński - Lipiec
Gratulacje dla wszystkich życiówkowiczów - podsumowanie pojawi się na byledobiec.pl po opublikowaniu oficjalnych wyników.
Temat: Biegamy z Ochotą (Warszawa - Ochota)
Gratulacje dla naszego Czupela i Tima Podajecie takie wyniki, że nogi mnie bolą od samego czytania
Ja weekend spędziłem na poligonie w Czerwonym Borze, ale nie na bieganiu tylko na łażeniu po dość dużym terenie w dość nietypowym paintballowym przedsięwzięciu w jako członek mojej ekipy Legionu T. Zabawne jest to, że ze względu na przesunicie terminu ok 70% ludzi nie pojechało i byłem tam jako jednoosobowa delegacja naszej drużyny z kolegami z warszawskiej drużyny Hades.nogi. Chodzenie faktycznie wymaga angażowania innej grupy mięśni, bo boli mnie to i tamto, a nie to i owo jak zwykle.
Tradycyjnie kleszcze się mnie nie imały, byłem dzielny i zginąłem tylko 2 razy. W nocy nie zmarzłem za bardzo, marker nie zamókł więc było dobrze. Najgorsze, że kupione superfajne buty obtarły mi nogi. Ale twardziele nie pękają
Dla orientacji - tak wygląda biegacz w wolnych chwilach niebiegowo:
A teraz wracam do biegania. Ja będę na Biegu Szczęścia na pewno. Postaram się dojść tam do okolic 22 min, wtedy będę o 5 min lepszy od debiutu. I zabieram obu swoich chłopców.
Koszulki dziś lądują u Jacka Gardenera i będą na 90% przed biegiem Szczęścia, Truskawką i Pucharem. Jak tylko je odbiorę dam znać jak je odebrać.
Hyzio, Ela - jutro w parku?
Temat: Studniówka 27. Maratonu Warszawskiego
No i biegliśmy w składzie : Sylvoonia, Artur mąż Sylvooni i ja.
Zajęliśmy 7 miejsce ze stratą 30 metrów do szóstego
Założyliśmy tempo na 15 km - wyszło nieco szybciej:
Wygrał team Jacka Gardenera - średnio przez godzinę poniżej 3min/km
Temat: Byledobiec Anin
Żebyście widzieli jak Alex wystrzelił od startu, że mu plecy oglądałem przez cały bieg. Jacka Gardenera i Roberta Radzika wyprzedził już po ok. 1 km. Miałem duże problemy z utrzymaniem jego tempa
Slavko z SBBP zmierzył garminem 6020. Wierząc w ten dystans i nasz czas 19:50 wychodzi średnia 3:18 min/km
Aż się boję pomyśleć co będzie za tydzień w kabatach
Pierwsza trójka faktycznie była poza zasięgiem Szybciutko zniknęli nam z oczu.
Brawo Robert, nie zawsze wszystko się udaje jakbyśmy tego chcieli ale ja wierzę, że już niedługo gdy pogoda i inne warunki pozwolą, pobiegniesz ok. 2:40
Byledobieczanie biegają (tylko pkotla się obija)
Temat: Witam + Wkładki korekcyjne do biegania wasze doświadczenia
Polecam Jacka Gardenera. Biega od wielu lat i to na najwyższym poziomie, zawsze dobrze doradzi i widać, że zna się na rzeczy. Wszystkie kontakty sa na www.jacekbiega.republika.pl , ale przed przybyciem do sklepu należy wcześniej poinformować telefonicznie
Ja tylko u niego kupuję zarówno obuwie jak i odzież sportową. Pełen profesjonalizm
Temat: OBUWIE
@rapacinho moim zdaniem nie powinieneś mieć problemu
Ja bym wybrał na twoim miejscu buty New Balance, cena jest ich najnizsza a i sa bardzo wygodne i dobre. Wystaczy napisac pw do uzytkownika Jacek Gardner lub wejsc na jego stronke internetowa sklepu i tam sie skontaktowac a on sie toba już odpowienio zajmie i doradzi.
Na pw wyslalem ci stonke
Temat: Nike Air Pegasus
Panowie, Pegasusy u Jacka Gardenera były za 200zł.
Jakieś namiary ?
----------------------------------------------------------
Już sam znalazłem :
http://www.jacekbiega.republika.pl/
Temat: Jakie NB/Asics/Mizuno (2005) na asfalt?
miałem na nogach Wave Creation 5 i jakoś nie mogłem się do nich przekonać - miałem wrażenie, że zjeżdżają mi z pięty zdecydowałem się na Wave Rider 7 i pobiegłem w nich Dębno i kilka krótszych startów i jestem bardzo zadowolony. ale faktycznie one są chyba za lekkie, by je codziennie zajeżdżać.
Mizuno kupowałem u Jacka Gardenera - użytkownik jacekbiega na allegro. ceny w porównaniu ze sklepowymi atrakcyjne.
Temat: Roth 2007 - Relacja i galerie zdjęć
Dziękuję !
Na koniec jeszcze tabelka z wynikami startujących (jeszcze dwóch brakuje), a mi znanych, triatlonistów (dwójki, która nie ukończyła - nie podaję).
Oczywiście tabelka "rozjeżdża się", ale...
M-ce M-ce w kat. Nr. Nazwisko, Imię (nar.) Kat. SWIM BIKE RUN TOTAL
259 36 847 GARDENER, Jacek (POL) M40 01:12:18 05:08:20 03:38:14 10:04:22
768 185 1898 ZIEBA, Adam (POL) M30 01:22:23 05:27:10 03:55:50 10:54:47
1124 123 1835 KLEDZIK, Lech (POL) M45 01:14:29 06:05:16 03:58:00 11:31:42
1154 250 1186 TUROWIEC, Adam (POL) M30 01:00:41 05:32:48 04:54:27 11:35:01
1310 135 2518 STRZALKA, Robert (POL) M25 01:05:52 05:57:41 04:35:32 11:51:17
1518 344 1720 MROZEK, Roman (POL) M40 01:18:40 05:55:51 04:52:34 12:15:59
1648 88 2084 OSSOWSKI, ADAM (POL) M50 01:29:44 06:05:09 04:44:53 12:34:03
1696 435 2011 GRZESICA, PRZEMYSLAW (POL) M35 01:12:38 06:15:29 05:03:13 12:41:22
1702 318 1889 KONOPKA, ARKADIUSZ (POL) M30 01:27:43 05:52:00 05:08:51 12:41:59
2002 472 2086 STRENZIOK, Darius (GER) M40 01:43:31 07:30:36 05:18:22 14:48:47
DS dnia Sob Lip 07, 2007 21:39, w całości zmieniany 1 raz
Temat: Witam z Warszawy :-)
Jolu, jestem pod wrazeniem osiagniecia: ukonczenie i to w takim czasie maratonu! Gratulacje!!!
Ja biegam podobny okres do Ciebie, na razie mam za soba dwie polowki i marzenie aby ukonczyc kiedys maraton. Moim pragnieniem jest 4:30
Moze uda mi sie jesienia, planuje wtedy sprobowac swoich sil we Wroclawiu, Warszawie lub Poznaniu.
Ja tez nabylem buty u Jacka Gardener'a, tez Saucony ale trailowe. Musze sie wybrac do niego i poprosic cos letniego odpowiedniego na to wyzwanie.
Temat: sklepy w trojmiescie
polecam sklep CAMPUS w MANHATANIE
dostaniesz tam buty NB po ludzkiej cenie
w centrum handlowym OSOWA (GEANT) jest ATHLETES FOOY
ale tam raczej buty dla dresow
chociaz i do biegania cos sie znajdzie, zalezy ile chcesz za buty dac
mimo wszystko polecam sprzedaz wysylkowa JACKA GARDENERA lub p. IZE
ktorych znajdziesz na allegro
duzy wybor, nizsze ceny
Temat: Re - odzież zimowa
Hej, ja też nie znam problemu z sutkami.
Wracając do wątku na teraz zakładam koszulkę Dri-fit a nawierzch bluzę kupioną od Jacka Gardenera (jacekbiega). Bluza kupiona za 130zł jest bardzo dobra. Biegam w niej na każdym treningu. Do tego spodnie od kompletu za 80zł. Polecam.
Jak jest zimniej (minus 15) zakładam kurtkę-wiatrówkę, gdy biegam spokojnie.
Rafał
Temat: Witam i proszę Was o radę :)
Napisz skąd jesteś. Jest wiele dobrych miejsc w Polsce, gdzie znajdzie się, ktoś, kto przebiegł n*10 maratonów (i n należy do C) spojrzy na Ciebie i doradzi Ci super trafnie.
Z butami biegowymi jest trochę tak jak z samochodami. Jedni kochają BMW, a inni wyłącznie Volvo.
Mi osobiście super biega się w butach firmy Mizuno - tania sprzedaż wysyłkowa u Jacka Gardenera (google). Ten facet telefonicznie na pewno Ci doradzi konkretny model.
Ja byłem bardzo zadowolony z modelu Wave Precision. Ty jesteś raczej lekki, więc nie musisz mieć w bucie wszystkich systemów amortyzacyjnych, choć flagowy model tej firmy - Wave Creation jest niesamowity(i wcale nei aż tak drogi). Kilku znajomych biega też w modelu Mustang.
Jak nie Mizuno, to Asics, którego dystrybutorem internetowym jest pan Bednarek (google). Tam flagowym modelem jest asisc Kayano, ale możesz z powodzeniem wybrać coś tańszego i lżejszego. Ja mam super but DS Trainer, który zakładam do szybkich treningów i na zawody, ale są i tacy, którxy biegają w nim na okrągło.
O równie popularnych butach New Balance nic Ci nie powiem, bo w takowych nie biegałem.
Acha... kupuj buty koniecznie w sklepach dla biegaczy, a nie w sklepach dla dresiarzy.
Temat: buty do kupienia podczas Biegu Niepodległości
Cześć!
Potrzebuję nowych butów do biegania i dzięki staraniom pewnego biegacza-gentelmena z forum zostało zamówionych specjalnie na moje potrzeby (podobno) 17 kilo damskich butów w okolicach numeracji 38 1/2 i zostaną wystawione do sprzedaży przez polecanego przez forumowiczów p. Jacka Gardenera (http://biegajznami.pl/forum/viewtopic.php?t=516&postdays=0&postorder=asc&&start=180) w okolicy wilanowskiego cmentarza po Biegu Niepodległości 11 listopada. Sama takiej ilości nie "spożyję", więc może także zechcecie skorzystać.
Pozdrawiam, Basia
Temat: Mizuno Wave Rider czy Wave Creation?
Gary, ja też kupiłem Creation 6 ( od Jacka Gardenera na allegro dałem 300 PLN - miałem szczęście wystawił akurat mój numer) , listonosz przyniósł w sobotę. Wyglądają świetnie. Ale na jakiś miesiąc lądują w szafie. Na razie biegam w Riderach. Jak już je wypróbujesz, napisz coś na ten temat.
Temat: Saucony ---> Buty
Saucony to całkiem dobre i solidne buciki - w zeszłym roku kupiłem 1 parę u Jacka Gardenera i nawet byłem z nich zadowolony. Potem jednak przesiadłem się na inną amerykańską markę - Brooks, które moim zdaniem są lepsze od Saucony - ale to oczywiście kwestia konkretnego modelu, który mi podpasował i już z niego chyba nie zejdę
Temat: Pilnie poszukuje Mizuno Creation IV
Pojawiła się u Jacka Gardenera rozmiarowka 43 1/3 wersja VI za 260 zł jak na razie
link na allegro http://allegro.pl/show_item.php?item=67260964
Dzięki za informację tylko ciągle brak mojego rozmiaru
Temat: Czy szybciej biegasz dychę niż Twój numer buta ?
amd napisał(a):
Stwierdzam że jako posiadacz obuwia w rozmiarze 10 1/2 nie mam szans na dogonienie ich
pzdr
amd
Może zmień standard numeracji - zwiększysz swoje szanse
Hmmmm ....
Od Jacka Gardenera kupowałem niedawno buty w rozmiarze 285 ... Myślisz że to projekcja czasu w maratonie ??
pzdr
amd
Temat: od 2km do thriatlonu :)
Witaj!
Tak jak mój imiennik pisał, najlepiej jak sam wypróbujesz na sobie kilka par butów.
Ja odwiedziłem sklep Jacka Gardenera na Mokotowie ,doradził i polecił do mojej wagi ( 91 kg ) buty jeszcze mało uzywane przez biegaczy (Saucony Omni 6 ) z potrójnym wzmocnieniem tzw."szarej strefy".
http://www.jacekbiega.republika.pl/
Używłem buty Reebok Premium,New Balance (902,755,857),ale z tymi butami trafiłem w 10-tkę, może jak będę miał jakieś pięc stówek to zainwestuję w NB 1223.
ŻYCZĘ mile spędzony kilometrów w nowych butach i spełnienia zakładanych planów.
Temat: Pas z bidonami
Kupiłem w końcu Mizuno z dwoma bidonami 0,6l. Ten drugi jest opcjonalny i trochę niestety przeszkadza. Ale zakup był tani - na allegro za 35zł od Jacka Gardenera.
Bidon nie przeszkadza mi chlupaniem, bo biegam z muzyką. Ciężaru też się nie czuje. Problemem jest natomiast parciany pasek, który trzeba ustawić nisko (za pierwszym razem uciskał mi brzuch.. widać za duży bebzun mam:P), ale tak, żeby się nie przesuwał - i z tym jest trochę problemów.
Z kieszonką - której w pasie brak - znalazłem rozwiązanie. Na pasek nakładam taką paszportówkę z dwiema kieszonkami. Zmieści się tam trochę batonów, jakieś pierdoły
Temat: szukam butów w Warszawie!!!!!
360zł ridery 7? Chyba żartujesz To Mizuno Wave Rider 9 tyle kosztują!!! (wiem bo byłem ostatnio na Broniewskiego)
http://www.allegro.pl/item95231900_mizuno_buty_wave_raider_2006_nowe_44_285_mm_.html
u Jacka Gardenera masz niewiele tańsze, albo kup starszy model, osobiście biegam w 7kach i bardzo je sobie chwale
Temat: Potrzebuję pomocy - wybieram buty
To są Saucony Grid Omni 4 Trail, butki trailowe, kupiłem je niedawno i na razie mogę powiedzieć tyle, że na śniegu trzymają nawet lepiej od Nike Air Trail Pegasus (inaczej skonstruowany bieżnik), jak przebiegnę w nich więcej w czasie roztopów to będę mógł coś więcej powiedzieć. Kupiłem za naprawdę atrakcyjną cenę u Jacka Gardenera, myślę że będzie z butami na połówce w Warszwie, a poza tym pokazuje się na wszystkich większych imprezach.
Temat: Potrzebuję pomocy - wybieram buty
Tu dobierzesz buty Mizuno.
"Sportowy" (p. Iza) jest znana i godna zaufania. Jako użytkownik biegajznami dostaniesz od niej dod. rabat.
U niej można się zmieścić w 200-240 zł.
Mozna też spróbować u Jacka Gardenera "jacekbiega"
Oboje wystawiają na Allegro
A wogóle to witaj na forum
Biegajznami
Temat: Półmaraton 4energy 2008
Dzięki, saragosso:)
Michał Bartoszak bywa w regionie:0 ostatnio spotkałam się z nim w Lublińcu, na jednym z etapów ZiMNRa.
A u Jacka Gardenera kupiłam Saucony rok temu, przed Maratonem Poznańskim. Teraz tam się nie wybieram a przydałyby się juz nowe buty.
Dzięki za odzew:)
Temat: Buty Asics 2090,1090
Będę mniej radykalny od mojego przedpiszcy.
Pewnie, że w porównaniu z innymi to nie jest drogo, ale dla mnie ( przy planowanych 3500 km rocznie ) oznacza to trzy pary po 360 pln, czyli 1080 pln rocznie.
A żona mówiła coś o wczasach nad morzem
A może zmień Adam firmę.Na stronie Jacka Gardenera znalazłem informację,że zawiesił on handel butami Asics ze względu na ich małą trwałośc i wyższą cenę.Mnie treningówki starczają prawie na rok czasu,a jak nie starczą to dobijam startówki,także w ciągu roku kupuję dwie pary butów ,jedne do treningu ,drugie do startów.
Temat: KB GYMNASION
Dziś na ścieżce biegowej w Kabatach było ok 20 osób. Jedną prowadził Mariusz Giżyński a drugą jakaś nowa dziewczyna (zastępowała chyba Renatę).
Spotkałem kilku naszych klubowiczów : Mirszyma, Olę Gliniewicz, Jurka.
Przebiegłem z grupą Nike'a tylko 3-4 km (bo się spóźniłem) ale potem dołożyłem jeszcze 42 km (dwie ostatnie pętelki 10 km dość szybko z Dominikiem Jagiełło) podczas których spotkałem m.in. Jacka Gardenera, Kubę Wiśniewskiego, Wasyla - niektórych wiele razy
Łącznie 45,5 km. Chyba trochę przesadziłem
Wszystko między 10:05 a 13:45
Temat: KB GYMNASION
Słonik, w sprawie maratonu wszelkie informacje są tutaj:
www.mazoviamtb.pl
Wpisowe 60zł (do 2 tyg. przed startem 50 ale minęło...) a w biurze zawodów 70zł. Sporo, też się zastanawiam bo to jednak cały dzien z głowy
Może bedę jechal samochodem, jeszcze bede się domawial na podróż z kolegą który jutro wraca z Zakopca.
Dziś zrobiłem 3 pętelki w LK na rowerze, ostatnia (najszybsza) w 22:50,
na zakrętach trzeba uważać zwłaszcza na 6 km. Spotkalem Mel ktora biegła pod prąd, ale poznalem dopiero w ostatniej chwili i nawet nie pomachałem a na mecie silną grupę pod przewodnictwem Jacka Gardenera szykującą się do wybiegania 25km.
Temat: KB GYMNASION
Dziś na ścieżce biegowej w Kabatach było ok 20 osób. Jedną prowadził Mariusz Giżyński a drugą jakaś nowa dziewczyna (zastępowała chyba Renatę).
Spotkałem kilku naszych klubowiczów : Mirszyma, Olę Gliniewicz, Jurka.
Przebiegłem z grupą Nike'a tylko 3-4 km (bo się spóźniłem) ale potem dołożyłem jeszcze 42 km (dwie ostatnie pętelki 10 km dość szybko z Dominikiem Jagiełło) podczas których spotkałem m.in. Jacka Gardenera, Kubę Wiśniewskiego, Wasyla - niektórych wiele razy
Łącznie 45,5 km. Chyba trochę przesadziłem
Wszystko między 10:05 a 13:45
co ty pod 100-tke sie szykujesz?
Temat: [2008-12-06] VI PÓŁMARATON ŚWIĘTYCH MIKOŁAJÓW - TORUŃ
Ja również uważam tą imprezę za udaną: życiówka, przepiękna trasa, świetna pogoda, super jedzonko, idealne oznaczenie trasy, śliczna pamiątka itd. itp....
Na pewno będę starał się być za rok.
Minusów nie zauważyłem, a te które tu wymieniacie to jakieś bzdety
Serdecznie pozdrawiam całą załogę Jacka Gardenera z busa !!!
Do zobaczenia na Praskiej Dyszce !!!
Temat: Jakie buty dla mnie
Mizuno Wave Creation to som najlepsze buty co mizuno robi. Nadaja sie do Twojej wagi. Znam tez ciezejszych biegaczy co w nich biegajom i sie cieszom. Mogom Ci tylko troche przemakac w zime bo majom super wentylacje i pod stopa terz. Biega w nich MKeciek (forum KGB w grupach biegowych). Najtaniej to je kupisz u Jacka Gardenera w warszawie tel 601058715. Morze Ci wysłać gdzie bedziesz chciał.
Temat: Buty dla goscia ze znaczna nadwaga.
Np. Mizuno Renegade - but specjalnie dla biegaczy z nadwagą. Przeznaczony na wagę od 85 do 120 kg.
Kupiłem za 200,- u Jacka Gardenera (nasz człowiek, biegacz i sprzedawca godny zaufania) http://www.jacekbiega.republika.pl/
(przeczytaj moje uwagi nt. tych butów w przyklejonym temacie o obuwiu str 10.)
Mazurek dnia Wto Lip 12, 2005 09:03, w całości zmieniany 2 razy
Temat: Kto w Polsce prowadzi sprzedaż Mizuno ?
Mi osobiście buty Mizuno bardzo pasują (nie tylko pod względem kolorystycznym ;)
Mają wg mnie bardzo miekkie "zawieszenie", które skutecznei chroni od kontuzji. Spotkałem się natomiast z opiniami, ze nie są to buty na wiele lat, ale z drugiej strony wszystkie buty biegowe nalezy wymieniać po jakimś czasie ze względu na zanik własciwości amortyzacyjnych.
Bardzo lubię kupować u pana Jacka Gardenera. JAko czynny zawodnik z wieloletnim stażem nieomylnie doradzi rozmiar i rodzaj obuwia. Jest tez sklonny do cenowych negocjacji.
Pani Iza natomiast (o ile jeszcze to aktualne) oferuje zniżkę dla zarejestrowanych członków biegajznami.pl
Temat: Nietypowe pytania o buty...
A więc odwiedziłem dziś sklep z butami Adidasa w Factory w Warszawie.
Obniżka, wyprzedaż, to mało powiedziane. Adidas adiStar Control przeceniony z 600 zł na 350 zł. Nie jest to najnowsza 5 edycja, ale czwarta.
Przymierzyłem i miałem takie dziwne wrażenie, że moja stopa spoczywa na wewnętrznym obrysie podeszwy, zwłaszcza od strony wewnętrznej stóp. Zapytałem sprzedawcę, czy mają może szersze. Nie wiedział zbytnio o co mi chodzi. Powiedziałem że w katalogu można sprawdzić. Wyjął jakiś kolorowy katalog, ale tam nie było takich informacji. Stwierdził, że u nich w sklepie sprzedaje się buty tylko o jednej szerokości, takiej standardowej.
No i postanowiłem. Skorzystam przy doborze buta z pomocy Jacka Gardener. ( już wysłałem wiadomość na priva).
Temat: Dzienniczek biegowy - codziennie zwierzenia ;-)
Dziś dwudziesteczka po ~ 4:24. Trochę ciężko mi się biegło. Pewnie przez wczorajszy BNP. Spotkałem m.in. Krokomierza, Fila, Jacka Gardenera z ekipą, R. Celińskiego i sarenkę, która przebiegła kilkanaście metrów ode mnie
Przemas - Biegam szybko jeśli tylko mogę i mam ochotę. Staram się kontrolować wszystko. Nie robię nigdy nic na siłę
Arti - Szkoda, że to na co jestem przygotowany nie przekłada się na wyniki w maratonie. Kilka dni temu postanowiłem, że pobiegnę jeszcze tylko najbliższy Berlin (bo już się zapisałem) i odpuszczam maratony. Może za kilka lat znowu spróbuję, jeśli będę się nadawał
Temat: Dzienniczek biegowy - codziennie zwierzenia ;-)
Ale sobie dziś pobiegałem
Spotkałem troszkę biegaczy, m.in. Jacka Gardenera i Kubę Wiśniewskiego.
Od 10:05 do 13:45 przebiegłem 45,5 km
-----------------------------------------------------
2,5 km trucht do lasu (+3 minut rozciągania przy szlabanie)
3 km ze ścieżką Run Warsaw
10 km pętelka kabacka z kilkoma przyspieszeniami
5 km pętelka kabacka mniejsza - BNP
2,5 kabacka pętelka najmniejsza (+ 2 minutki rozciągania przy szlabanie)
10 km kabacka pętelka z Dominikiem Jagiełło (od 4:00 do 4:25)
10 km kabacka pętelka z Dominikiem Jagiełło (od 4:00 do 4:25 - ostatnie 3 km poniżej 4:00/km, ostatni km ok 3:50) Poczęstował mnie połową białego Powerade
2,5 km trucht do domu
Chyba pobiłem przypadkiem rekord w maratonie, który mam 3h 16
hehehe Słonik co zakrecony trening hehe
Temat: Dzienniczek biegowy - codziennie zwierzenia ;-)
Ale sobie dziś pobiegałem
Spotkałem troszkę biegaczy, m.in. Jacka Gardenera i Kubę Wiśniewskiego.
Od 10:05 do 13:45 przebiegłem 45,5 km
-----------------------------------------------------
2,5 km trucht do lasu (+3 minut rozciągania przy szlabanie)
3 km ze ścieżką Run Warsaw
10 km pętelka kabacka z kilkoma przyspieszeniami
5 km pętelka kabacka mniejsza - BNP
2,5 kabacka pętelka najmniejsza (+ 2 minutki rozciągania przy szlabanie)
10 km kabacka pętelka z Dominikiem Jagiełło (od 4:00 do 4:25)
10 km kabacka pętelka z Dominikiem Jagiełło (od 4:00 do 4:25 - ostatnie 3 km poniżej 4:00/km, ostatni km ok 3:50) Poczęstował mnie połową białego Powerade
2,5 km trucht do domu
Chyba pobiłem przypadkiem rekord w maratonie, który mam 3h 16
Temat: Dzienniczek biegowy - codziennie zwierzenia ;-)
Słonik dziś rano od 9:00 - 15 km lekko (~5:00 min/km).
Potem o godz.12:15 start na Kępie Potockiej na 6 km. Cały dystans biegłem za Alexem Celińskim. Nasz czas 19:50. Slavko zmierzył Garminem 6020 m więc wychodzi średnia 3:18 min/km.
Już za 1 km udało się nam dogonić i wyprzedzić Jacka Gardenera i Roberta Radzika
Po raz kolejny słonik zajął najgorsze miejsce Pierwsi byli poza zasięgiem (wszyscy z Warszawianki)
Razem 21 km
PS. Adamie bierz się do roboty !!!
Temat: Dzienniczek biegowy - codziennie zwierzenia ;-)
Wespezjan, nie jesteś pierwszy i pewnie nie ostatni, kóry próbuje nawrócić Słonika na jakikolwiek powszechnie uznany za rozsądny i logiczny plan treningowy. Od razu uprzedzę Cię że bezskutecznie . Słonik to absolutnie niereformowalny biegowy indywidualista i dostarczyciel najbardziej interesujących i jednych z "najszybszych" wpisów w tym wątku
I za to wszyscy Go tu baaardzo lubimy
Ten czwartowy trening 20 km po 4:00 i 3:58 sprawił (a na pewno nie przeszkodził), że dzisiaj bardzo lekko i bez problemów udało mi się przebiec kabacką pętelkę na zawodach. Było bardzo blisko życiówki a pogoda do biegania dziś świetna
Po raz pierwszy na zawodach udało mi się prześcignąć Jacka Gardenera na 8 km (chociaż pewnie biegł sobie na luzie)
Troszkę jestem na siebie zły bo nie dałem z siebie wszystkiego
Temat: Saucony
Kto biega w tych bucikach? Na dlugie wybiegania czy sie sprawdzaja, trasa raczej trudna duzo asfaltu? Ile moga wytrzymac chodzi mi o km?
Ja biegam w Grid Omni IV, kupione od Jacka Gardenera. 500km, raz prane, były używane głównie na asfalcie podczas zawodów w lecie, jesienią, zimą oraz w lesie na dłuższych wybieganiach. Bardzo przyzwoite, jestem z nich zadowolony.
pzdr
amd
Temat: 26 czerwca 10km atest PZLA Łomża
Komunikat końcowy XXIII biegu Łomżyńska Dziesiątka 26 czerwca
Oczywiście to tylko mały wycinek - pierwsza dziesiątka
Grygo Paweł 1976 33:14,00 Łomża
Terebun Edward 1974 34:27,00 Bielsk Podlaski
Gardener Jacek 1966 34:41,00 Warszawa
Pędzich Bartłomiej 1987 34:59,00 Ostrołęka
Czarnecki Marcin 1976 35:08,00 Warszawa
Czopek Jarosław 1982 35:19,00 Oracze g.Ełk
Bobrowski Wojciech 1983 36:13,00 Police
Cybula Sebastian 1974 36:54,00 Warszawa
Dąbrowski Andrzej 1980 36:59,00 Łomża
KrzyżanowskiKarol 1972 37:06,00 Rajgród
Kobiety
DąbrowskaJustyna 1987 46:53,00 Jedwabne
Cimoch Bożena 1975 47:46,00 Grajewo
Cymek Sylwia 1978 48:04,00 Kalinowo
Kasperska Sylwia 1978 50:28,00 Warszawa
Ogniewska Ewelina 1988 54:23,00 Śniadowo
Pędzich Marianna 1967 55:19,00 Ostrołęka
Otto Teresa 1947 1:08:34,00 Warszawa
To tak na gorąco wyniki z dzisiejszego biegu.
A jak było ?
Pozdrawiam
Temat: 24 godziny
Durden: jakby ktoś mi dał w mordę
I to w dodatku butem . Teraz, kiedy emocje powoli zaczęły opadać, mogę napisać coś więcej.
Pierwsze, co mi się na myśl nasuwa, to że Sean Callery przeszedł samego siebie. Rewelacyjny podkład muzyczny w scenach rozmowy Jacka z Loganem, pożegnania Davida i aresztowania Logana oraz ostatniego ujęcia na statek. Cud, miód i orzeszki . Nie znaczy to oczywiście, że przez cały sezon dawał d*py, co to, to nie. W tym sezonie muzyka była na najwyższym poziomie.
Dalej - aktorzy, a szczególnie Charles Logan i Martha. W tym odcinku zachwycali jak nigdy dotąd. Pokazali się z najlepszej strony. Bo o Kieferze nie wspominam .
Co do finiszu... Kiedy powiedzieli, że dzwoni Kim, coś mi nie pasowało. Skąd by wiedziała, że ojciec jest w jakiejś starej fabryce. Prędzej by do CTU zadzwoniła, a Ci przekierowali by rozmowę na komórkę. Byłem wówczas pewny, że to Grupa Trzymająca Władzę coś szykuje. A tu taki ZONK .
Sezon 6 zapowiada się wyjątkowo wyśmienicie. Jack w Chinach - zapewne Gardner do spółki z Hellerem oraz ekipą z CTU nie spoczną, póki go nie sprowadzą z powrotem. Pytanie tylko - czy w ogóle się dowiedzą, gdzie on jest. I zastanawia mnie jaki będzie odstęp czasowy pomiędzy sezonami. Nie wytrzymam do stycznia .
Temat: Odcinek 5x12 - 06:00 pm - 07:00 pm
Pierwszy raz w tym sezonie naprawde nie wiem co napisać :shock:
Zatkało mnie :shock:
Kim wróciła,jak zwykle zagniewana na cały świat :evil:
Dobrze że Chloe troche przemówiła jej do rozsądku :wink:
Ale najbardziej zdenerwował mnie nowy facet Kim,jak naskoczył na Jacka :twisted: Czy on w ogóle wie na kogo naskoczył :?: Przecież gdyby nie Kim to Jack zrobiłby z faceta miazgę
Tony pragnie zemsty za śmierć Michelle Pierwszy na jego liście jest Henderson,zobaczym jak to się dalej potoczy :roll:
Pojawił się wiceprezydent Hal Gardner (znany kiedyś jako Leland Palmer :wink: ) z tym swoim diabolicznym wyrazem twarzy
Myślę, że on może być tą wtyczką w administracji Białego Domu. Wiem, że to nieprawdopodobne ale jakos tak mi sie skojarzyło.
Może dlatego Henderson tak uparcie milczy :wink:
No i Edgar :cry: :cry: :cry:
Szkoda Chłopa :cry:
Aż mi zawory w oczach lekko puściły :cry: i ten cichy zegar jak za starych dobrych czasów :wink:
I znowu nie mogę sie doczekać następnego odcinka :bom:
PS:Połowa sezonu za nami i jak bym miał ją ocenić to 5++ się należy Oby tak dalej :wink:
a Jackowi jedynie Chloe z laptopem jest potrzebna do działania
Świetny text
Temat: Zaproszenie na Łomżyńskie Dziesiątki - 17 kwietnia.
Kijek Justyna 42:45,00 Łomża
Łuba Ewa 46:22,00 Łomża
DąbrowskaJustyna 46:42,00 Jedwabne
Cimoch Bożena 48:25,00 Grajewo
Jasińska Teresa 49:16,00 Warszawa
Cymek Sylwia 50:25,00 Łomża
Trzcińska Małgorzata 52:03,00 Stanisławowo
Wolińska Magdalena 52:52,00 Łomża
Ogniewska Ewelina 54:33,00 Śnizdowo
Hirszler Elżbieta 54:34,00 Warszawa
Pędzich Marianna 54:54,00 Lelis
Stasiewicz Wiera 56:57,00 Hajnówka
Sakwa Alina 57:08,00 Warszawa
To nasze Panie, którym należą się wielkie brawa.
1 Grygo Paweł 33:26,00 Łomża
2 Terebun Edward 33:41,00 Bielsk Podlaski
3 Gardener Jacek 33:55,00 Warszwa
4 Pędzich Bartłomiej 34:14,00 Lelis
5 KorytkowskiAndrzej 34:56,00 Śnizdowo
6 Czarnecki Marcin 35:27,00 Warszawa
7 Michajłow Robert 35:44,00 Myszyniec
8 Bobrowski Wojciech 36:00,00 Olecko
9 CiełuszeckiJacek 36:26,00 Szczytno
10 ZawistowskiMarek 36:36,00 Małkinia
To pierwsza dziesiątka w dzisiejszych zawodach, ogólnie bieg ukończyło 88 zawodników z całej Polski.
To tyle na gorąco.
Pozdrawiam
Temat: Kontakt do p. Jacka Gardenera
Czy ma ktos numer tel ew. email do p. Jacka Gardenera (tego od butow)?
Temat: Kontakt do p. Jacka Gardenera
Czy ma ktos numer tel ew. email do p. Jacka Gardenera (tego od butow)?
Podam komórke na prive.
Poszło
Temat: Kondycyjny trening nurka- jak biegać?
przekaz pozdrowienia dla jacka gardenera z warszawy od ... jacka gardenera z lowicza i ode mnie.
bylbym wdzieczny. maly ten swiat. triatlonowy swiatek jeszcze mniejszy.
Temat: Roth 2007
Mimo, ze lista juz dawno zamknieta, udalo mi sie przed chwilka ublagac organizatorow aby zapisali jeszcze Jacka Gardenera. Jacek bedzie w Roth startowal bodajze 4-ty raz. Planuje zlamanie granicy 10 godzin.
kledzik
Temat: Do Jacka Gardener
Jacek mam buciki od Ciebie Mizuno WaveRider 8 na twojej stronie nie ma juz tych bucikow lub nowszych czy znaczy to ze nie polecasz juz MIZUNO
Temat: OBUWIE
Ja buty Mizuno mam kupione u Jacka Gardenera i jastem z nich zadowolony.
No, jakos to mało precyzyjne...
Jakis godny polecenia sklep w Krakowie...adres...cos w tym rodzaju...dla zoltodzioba takiego jak ja.
Artykul przeczytałam.
Temat: [2008-12-06] VI PÓŁMARATON ŚWIĘTYCH MIKOŁAJÓW - TORUŃ
marinara.pl napisał(a): Mam informacje od Jacka Gardenera, że jest bus z Wawy do Toronto, cena 95 zł.
A kiedy (piątek/sobota?) i o której ten busik rusza?
I jeszcze z jakiego miejsca??
Temat: OBUWIE
Ja buty Mizuno mam kupione u Jacka Gardenera i jastem z nich zadowolony.
Temat: Ruszył sklep internetowy Maratonu Warszawskiego!
Gadżety ze sklepu nie są przewidziane w pakietach startowych. Jest jednak szansa, że będzie je można nabyć na naszej imprezie od Jacka Gardenera, który jest dzierżawcą sklepu i marki Maraton Warszawski.
Najpewniej jednak zamawiać przez internet.
Temat: Buty dla goscia ze znaczna nadwaga.
No i zakupilem NB 765. Po pierwszym treningu moge powiedziec tylko jedno. Miodzio!!! Jesli ktos z forumowiczow ma watpliwosci czy kupowac u p. Jacka Gardenera to niech o nich zapomni. Fachowo, sympatycznie i bardzo szybko.
Marcin70 wielkie dzieki!
Temat: dzień dobry:)
Witaj. Pytanie zadam to samo co Netka, skąd jesteś?
Jeśli z Warszawy to polecam super sklep Jacka Gardenera.
Temat: [2008-12-06] VI PÓŁMARATON ŚWIĘTYCH MIKOŁAJÓW - TORUŃ
Serdecznie pozdrawiam całą załogę Jacka Gardenera z busa !!!
Do zobaczenia na Praskiej Dyszce !!!
Ja również pozdrawiam!!!
Temat: KGB czyli Kabacka Grupa Biegowa - "nowe początki"
Jeśli chodzi o upodobania, to stawiam na wychylającego się zza Jacka Gardenera zawodnika o pseudonimie Słonik, który wyróżnia się tym, że biega w dwu różnych butach (czego nie widać na zdjęciu).
Co wygrałam i dlaczego znowu ja?
Temat: Nike Air Pegasus
Panowie, Pegasusy u Jacka Gardenera były za 200zł.
Temat: Pytanko: gdzie w trójmieście kupić dobry buty do biegania ?
W trójmieście? Najlepiej na allegro u p. Izy ( http://www.allegro.pl/my_page.php?uid=541253 )
lub u Jacka Gardenera (nasz człowiek) http://jacekbiega.republika.pl/
Temat: [2008-12-06] VI PÓŁMARATON ŚWIĘTYCH MIKOŁAJÓW - TORUŃ
Mam informacje od Jacka Gardenera, że jest bus z Wawy do Toronto, cena 95 zł.
A kiedy (piątek/sobota?) i o której ten busik rusza?
Temat: New Balance - zakupy klubowe z rabatem
Moniko, u Jacka Gardenera są odłożone getry dla Ciebie. Jeżeli się z nim skontaktujesz, to przywiezie Ci je w sobotę do Kabat.
Temat: Roth 2007
259 (35) 847 GARDENER, Jacek (POL) M40 01:12:18 05:08:20 03:38:14 10:04:22
Czekamy na kolejnych na mecie...
Temat: OBUWIE
A gdzie najlepiej kupować albo przymierzać te legendarne Mizuno w Warszawie? Pozdrawiam
grandus
Najlepiej u Jacka Gardenera.
Kontakt z nim na jego stronie:
http://www.jacekbiega.republika.pl/
Temat: OBUWIE
Aaa, stwierdziłem, że w tą sobotę pewnie jadę do pana Jacka Gardenera. On mi poradzi:)
Temat: OBUWIE
Ja polecam kupowac buty u Jacka Gardenera.
Temat: sprzedam obuwie-może komuś podejdzie:)
No właśnie 250zł... Ale słyszałem też od Jacka Gardenera że robią super to i jest to piękna sprawa. Gdyby nie te 250zł...
Temat: NB 902 czy Saucony Tangent 2/3
Pytałem o to niedawno Jacka Gardenera. Ma w sprzedaży oba modele, ale mi (75 kg przy 177 cm) polecał Saucony, stawia je nieco wyżej od NB.
Temat: Pilnie poszukuje Mizuno Creation IV
Creation mierzyłem u Jacka Gardenera. ale w wersji Creation 5
Temat: Pilnie poszukuje Mizuno Creation IV
Pojawiła się u Jacka Gardenera rozmiarowka 43 1/3 wersja VI za 260 zł jak na razie
link na allegro http://allegro.pl/show_item.php?item=67260964
Temat: [2008-12-06] VI PÓŁMARATON ŚWIĘTYCH MIKOŁAJÓW - TORUŃ
Mam informacje od Jacka Gardenera, że jest bus z Wawy do Toronto, cena 95 zł.
Temat: BROOKS W POLSCE
jest stoisko na MW . kto szuka ciągle tych jedynych niech sprawdzi stoisko jacka gardenera.
zapomniałem dodać-jak ktoś tam zajrzy niech weżmie do łapki model burn,mieliście lżejszy but w ręku
Temat: New Balance
Cześć. Ja mam NB 1023. Polecam do treningów, są bardzo fajne. Nie miałem innego modelu, ale od Jacka Gardenera słyszałem, że z NB należą do najwytrzymalszych.
Temat: MIZUNO RIDER 7
Też używam i przyłączam się do zachwytów. Moje mają ok. 900 km na koncie i Warszawa to będzie raczej ich ostatni asfaltowy start. Zamierzam kupić sobie nastepną parę tego modelu, u Jacka Gardenera są po 250 zł., co jest naprawdę niewygórowaną ceną przy tej jakości.
Temat: Jakie BUTY kupić?
Jeżeli masz zamiar biec MW, to jednak w tych butach, w których trenujesz, tak myślę. A jak będzie na MW - to popytaj Jacka Gardenera, który - jak sam mówi - zna się na butach
Temat: Jakie buty ? do 200 zł dla początkującego
Mizuno Renegade u Jacka Gardenera 220,-
Wcześniej Mizuno Prowidence u p. Izy ("sportowy" na Allegro) 200,-
Temat: buty do biegania - pomocy
Napisz list do p. Jacka Gardenera jacekbiega@poczta.onet.pl
Dostaniesz fachowa poradę i niezłe ceny
Temat: sprzedam buty Saucony Grid Aura TR6 męskie rozmiar 8
Ok, już kupiłem Saucony Progrid Jazz 12 za 270zł u Jacka Gardenera. Za takie doradztwo w wielu sprawach nie tylko butów trzeba zrobić reklamę. Polecam
Temat: Buty, help
z tego co wiem w W-wie masz specjalistę-doradcę butowego p.Jacka Gardenera,dopytaj się warszawiaków gdzie ten pan ma sklep,podobno potrafi doradzić najlepiej
Temat: OKULARY
Okulary nie nadają się do biegania.
Najlepszy jest daszek...
Co Ty?! Tylko okulary! Polecam ARCTICA. Kupiłem chyba u Jacka Gardenera kiedyś... Bez nich nie da się biegać w słońcu, a i na deszczu super chronią oczy przed kroplami.
Temat: Dzienniczek biegowy - codziennie zwierzenia ;-)
Kupilem niedawno, jakis tydzien temu saucony od Jacka Gardenera. Buciki OK fajniutko sie w nich smiga, tylko ze moje kolano niestety nie pozwala na to
Temat: Nowy Dwór Mazowiecki
WYNIKI XI BIEGÓW PRZEŁAJOWYCH
XIX CROSS „ZŁOTYCH LIŚCI 2007”
BIEG GŁÓWNY
1. PĘDZICH BARTŁOMIEJ M-20 POLONIA W-WA 17,02
2. BOGULAK RAFAŁ M-16 JOGGER NDM 18,23
3. WOJTCZAK RAFAŁ M16 „ 18,37
4. GARDENER JACEK M-40 KB LEGIONOWO 18,44
5. CELIŃSKI ALEKSANDER M-20 BYLEDOBIEC ANIN 19,04
6. WIĘCŁAW KAMIL M-16 PŁOŃSK 19,29
7. RAJZER KRZYSZTOF M-30 ENTRE TEAM 19,32
8. CELIŃSKI ROBERT M-20 BYLEDOBIEC ANIN 19,58
9. BANIAK BARTŁOMIEJ M-16 PŁOŃSK 20,24
10. PRZYBYSZ KRZYSZTOF M-30 GALERIA W-WA 20,39
11. OPAŁKA JAN M-50 PŁOŃSK 20,51
12. WOJCIESKI TOMASZ M-30 ACTION 21,03
13. BANIAK JACEK M-40 PŁOŃSK 21,05
14. SKAKLUK JAN M-50 KB LEGIONOWO 21,16
15. JASTRZĘBSKI KRZYSZTOF M-30 JOGGER NDM 21,24
16. ANDRES BEATA K-30 MAGDALENKA 21,43
17. KOWALEWSKI JAN M-50 LOTOS JABŁONNA 22,21
18. DOMINIAK ROBERT M-16 JOGGER NDM 22,46
19. PUTZ ANDRZEJ M-20 BYLEDOBIEC ANIN 22,47
20. LUFT KRZYSZTOF M-40 WARSZAWA 23,18
21. POŁASKI LESZEK M-60 WARSZAWA 23,44
22. LIBERADZKI HUBERT M-16 JOGGER NDM 23,47
23. ŚLUSARCZYK PAULINA K-16 “ 23,51
24. STEFAŃSKI DARIUSZ M-40 WARSZAWA 25,00
25. PIEKUT ANDRZEJ M-40 JOGGER NDM 25,10
26. BOGDAN MACIEJ M20 „ 25,21
27. BORKOWSKA MARTA K-16 „ 25,26
28. NADOLNY WIESŁAW M-30 MZAITW SOLIDARNOŚĆ 25,44
29. SERWATKA PIOTR M-16 KB CASTELLANUS W-WA 25,58
30. MUZYKA MICHAŁ M-30 WARSZAWA 26,31
31. MUZYKA BARBARA K-30 „ 26,53
32. GINALSKI WOJCIECH M-40 KAZUŃ 28,11
33. BANIAK KATARZYNA K-16 PŁOŃSK 28,40
34. GŁOS TOMASZ M-16 „ 28,40
35. CISZKA TOMASZ M-30 NOWY DWÓR MAZ 29,04
36. GAJDA EWA K-20 KB CASTELLANUS W-WA 31,28
37. PRASAŁ PIOTR M-40 NOWY DWÓR MAZ 31,28
38. FLISAK ADAM M-60 WARSZAWA 41,44
39. PIETRASIK DARIA K-16 JOGGER NDM 32,48
40. GUMIŃSKI PAWEŁ M-20 KB CASTELLANUS W-WA 33,35
41. OTTO TERESA K-50 WARSZAWA 34,31
42. SAWICKI MIECZYSŁAW M-60 JOGGER NDM 34,31
43. NIEDŹWIECKI JAN M-70 WARSZAWA 44,07
Temat: Savoir-vivre biegowy
Savoir-vivre czyli ogłada, dobre maniery, bon-ton, konwenans towarzyski, kindersztuba; znajomość obowiązujących zwyczajów, form towarzyskich i reguł grzeczności obowiązujących w danej grupie.
Od kilku tygodni mam spory kłopot...Mam nadzieję, że jako grupa biegająca pomożecie mi...
Ostatnio ciągle dopadają mnie kontuzje, ale się nie daje , biegam mniej, trochę rzadziej startuję, ale biegam i to co mnie zadziwia....to to, że biegam coraz szybciej
NO I W ZWIĄZKU Z TYM SZYBKIM BIEGANIEM MAM SPORY KŁOPOT
Szybkie bieganie nie wychodziło mi na początku i wreszcie zaczęło wychodzić ) , co bieg to nowa życiówka....ale no właśnie i tu zaczyna się mój problem...
Kiedyś biegałam słabiutko, wolno za innymi po biegu gratulowałam lepszym i było super cieszyło mnie bieganie i możliwość rywalizacji z innymi, a dziś no właśnie dziś jest inaczej.....dlaczego???
[myślałam dziś o tym wracając biegiem z pracy , a właściwie to myślę od soboty...]
Biegam szybko i chcę jeszcze bardziej przyspieszyć, sporo zesczuplałam i myślę , że ten fakt oraz treningi [szkoła Jacka Gardenera] codzienny ruch [aerobik, pilates, streching] pomaga...no i to , że ostatnio ciągle w życiu walczę...o zdrówko też
Ale do rzeczy
Ostatnio pobiegłam bardzo szybko, i nie wiedziałam jak się zachować po biegu wyprzedziłam dziewczyny , które zawsze mnie wyprzedzały, które podziwiam za to jakimi osobami są, za to co osiągnęły w bieganiu: maratony [b][ja mam ukończony tylko jeden], za ultra dystanse [mnie nie udało się ukończyć żadnej setki po 45 km musiałam zejść z biegu na orientację w Limanowej[/b] ]....podziwiam je są moimi idolkami są naprawdę wielkie
....., ale co zrobić jak się pobiegnie lepiej od nich ...podejść i gratulować... czuję się źle bo ostatnio po biegu odeszłam smutna, była radość z wyniku jaki osiągnełam, ale czułam się jak czarna owca jakoś nie czułam .... więzi z innymi ...nikt nie zagadał..ja też UCIEKŁAM!!!
Proszę o pomoc bo lubię starty, ale może to ja jestem dziwna, bo nie umiem się zachować
Pozdrawiam
Madzia
Temat: Biegamy z Ochotą (Warszawa - Ochota)
Fajnie było Very Happy Pierwszy raz zobaczyłem kogoś w koszulce Biegamy z Ochotą, kogo wcześniej nigdy nie widziałem Very Happy Rozwijamy się Very Happy
Ostatni rzut koszulek był niezły 12 sztuk. Musimy zrobić jakieś walne spotkanie, bo przestaniemy się poznawać )
Tak niebiegowo - byłem 2 razy w tym teatrze i poza ładnymi hostessami (dokładnie jedna) i będę omijał ten teatr z daleka. Mam nadzieję, że się ktoś nie obrazi kto tam pracuję, ale magia teatru starannie omija budynek przy Litewskej. Spektakl dla dzieci jest ciężko zrobić i tam wybitnie tego nie potrafią. Potrafią za to zrobić przerwę po 15 minutach spektaklu, który trwa chyba ze 45 minut, żeby dzieci odwiedziły bufet. Ciężko recenzować sztuki dla dzieci, ale fabuła sztuki też wybitnie nie rzuca na kolana. Całość da się zamknąć w 4 zdaniach, a jakbym się wysilił to jednym. Grę ratowali aktorzy, ale tez nie wszyscy, głównie weterani sceny i główne role. Tancerki tańczyły nierówno, jak uczestnicy "Tańca z gwiazdami", babka śpiewała z plejbeku, a muzykę napisano na kibordzku CASIO za 39.99 z Reala. Szczerze mówiąc, zdrzemnąłem się pod koniec, korzystając z ciemności. Mogłem to zrobić bezkarnie, bo trzymałem na kolanach mojego młodszego syna, ponieważ na spektaklu dla dzieci nikt nie pomyślał, że przedszkolaki jak siedzą to widzą tylko oparcia poprzedniego rzędu. Dlatego służyłem za fotel mojego dość wysokiego Jasia, bo reszta dzieci przed nami ... stała na siedzeniach Dodam, że moja żona kupowała bilety 2 m-ce wcześniej. No cóż ... parafrazując marszałka pewnej instytucji "jaka stolica - taki teatr".
A co do koszulek: ze względu na spontaniczność, masowość oraz w sumie brak formalnej organizacji nasza grupa powinna pozostać przy "standardowej" koszulce typu Decathlon. Natomiast powstał pomysł zakupu koszulek "startowych". Aby wykorzystać barwy logotypu - niebiesko-białe, odwracając je, rozglądałem za białymi z niebieskimi wstawkami. Na takiej z Decathlonu Julek zrobił sobie niebieski napis. Ja z kolei pytałem się Jacka Gardenera o jego ofertę - i są takie z New Ballance oraz New Line. Myślę, że jakieś dobierzemy wspólnie i zamówimy. Może faktycznie jakieś odjechane na zamówienie? Jak na razie z rozmów zainteresowani są: Rybki, Robert, i Ja.
Inna sprawa jest taka, że możemy robić sobie logotyp na dowolnej koszulce. ja sobie zrobię napis na koszulce białej bez rękawów, a Julek ozdobił wszystkie chyba które ma
Temat: Godzinny bieg Nocny 16.06.07
WYNIKI
VIII BIEG GODZINNY, Białystok 07.10.2006 r.
Kobiety
MIEJSCE IMIĘ I NAZWISKO ROK UR. PRZYNALEŻNOŚĆ WYNIK (w metrach)
1 Sakowicz Irena 1976 Juvenia Białystok 15605 NR
2 Mańczuk Angelika 1987 Juvenia Białystok 14070
3 Jurguć Ewa 1988 UKS "Czwórka" Białystok 12535
4 Kondracka Aneta 1989 Juvenia Białystok 12480
5 Kułak Gabriela 1987 Juvenia Białystok 11950
6 Ostrowska Bożena 1982 WSFIZ Białystok 11420
7 Sawicka Anna 1990 UKS „Hubal” Białystok 10638
8 Chlistowska Zuzanna 1989 Juvenia Białystok 10390
Mężczyźni
MIEJSCE IMIĘ I NAZWISKO ROK UR. PRZYNALEŻNOŚĆ WYNIK (w metrach)
1 Mariusz Kamiński 1967 Juvenia Białystok 17820
2 Smalec Michał 1981 Podlasie Białystok 17668
3 Gardener Jacek 1966 Niezrzeszony Warszawa 17150
4 Dudzis Krzysztof 1958 Dystans Ełk 15906
5 Burnos Piotr 1978 Łomżynski Klub Biegowy 15670
6 Klepacki Łukasz 1988 Juvenia Białystok 15470
7 Krasowski Damian 1987 Juvenia Białystok 15266
8 Cimoch Sławomir 1964 Maratonka Grajewo 15190
9 Ostrowierch Tarasij 1955 KB Hajnówka 14750
10 Pleskowicz Paweł 1987 Niezrzeszony Narew 14735
11 Drażba Dominik 1987 Dystans Ełk 14520
12 Zieniewicz Andrzej 1951 Juvenia Białystok 14170
13 Pleskowicz Andrzej 1961 Niezrzeszony Narew 13730
14 Dembiński Jarosław 1965 Maratonka Grajewo 13455
15 Adamski Szczepan 1968 Juvenia Białystok 13390
16 Dziekoński Tadeusz 1950 Juvenia Białystok 13149
17 Tałałaj Rafał 1989 Juvenia Białystok 12811
18 Sawicki Marcin 1990 Juvenia Białystok 12710
19 Rutkowski Marcin 1975 Niezrzeszony Białystok 12590
20 Dmowski Sylwester 1986 Niezrzeszony Białystok 12420
21 Olszewski Jarosław 1964 Juvenia Białystok 12041
22 Namiot Andrzej 1967 Niezrzeszony Białystok 11842
23 Stasiewicz Leoncjusz 1939 KB Hajnówka 11563
24 Fiedorczyk Janusz 1957 Niezrzeszony Ełk 11140
25 Koroniecki Jerzy 1966 Juvenia Białystok 10872
Temat: bol nogi .....?
Hej Gosiu.
Rok temu po maratonie poznańskim też dopadł mnie taki ból. Z przodu łydki, dokładnie na kości. Naczytałem się tu wielu okropnych rzeczy o zapaleniu okostnej i w te pędy pobiegłem (tzn poszedłem powoli, bo to wciąż bolało jak cholera) do znajomego fizjoterapeuty. On wymacał wszystko i diagnozę wydał nastepującą: To nie okostna, tylko taki jeden mięsień, który zaczyna się gdzieś wyżej i swoim ścięgnem przechodzi właśnie w tym miejscu. Często, gdy człowiek zacznie robić więcej km po twardej nawierzchni (a sądzę, że Ty tak własnei zaczełaś, zbudowana wieloma słowami otuchy i dopingu forumowiczów) mięsień ten ulega skróceniu i wtedy boleśnie naciąga to ścięgno własnie w tym miejscu.
Pan Darek zalecił mi co nastepuje:
1. 4 x dziennie po 20sek rozciąganie.
(Stajesz twarzą do ściany, opierasz się o nią dłońmi, chorą nogę odsuwasz do tyłu, stawiasz na palcach tak, by ktoś stojący za Tobą widział Twoją podeszwę i powoli przysuwasz stopę do siebie.
powinnaś wtedy czuc, jak Cię ciągnie w chorym miejscu.
Najlepiej jest robić to boso.
To jest coś takiego, jakbyś chciała sobie wytrzeć o dywan lakier na paznokciach u stóp ;)
Podczas tego ruchu stopa ma być mozliwie najbardziej wyprostowana, jak u baletnicy.
2. kilka razy dziennie schładzać chore miejsce. Albo mrożonką wyciągniętą z zamrażalnika i owiniętą w ręcznik, albo specjalnym kompresem do zimnych okładów (ok. 6zł w aptece).
3. I bezwzględnie rozgrzewka i rozciąganie przed każdym bieganiem!!!
Nie tylko ten mięsień ale i achillesy, tylne partie uda itp itd...
Mi to mineło w mniej niż dwa tyg.
I wtedy zrozumiałem głęboki sens fraszki Kochanowskiego.
powodzenia na biegowych trasach.
Ps. Acha, jeszcze jedno. Nie wiem gdzie, mieszkasz ale jak do sklepu przywiozą kilka par "butów do biegania" w tym jedne za małe, a drugie za duże, to może zdażyć sie tak, że nie dobierzesz odpowiednich do Twojej stopy i sposobu biegania. Jesli sprzedawca nie będzie wiedział czym się różni pronacja od supinacji, to lepiej kup buty gdzie indziej. Nawet przez internet u pani Izy Podbielskiej z Koszalina (znizka dla ludzi z forum), lub Jacka Gardenera (warszawa).
Choć pewnie ludzie z Twojej okolicy podpowiedzą Ci jakiś bardziej specjalistyczny sklep
Temat: Biografie, wspomnienia, pamiętniki i wywiady
Skończyłam czytać "Neandertalczyka", przeczytałam książkę "Mój przyjaciel Herny" i zaczynam czytać "Białą gorączkę" Badera.
"Mój przyjaciel Henry" to niezwykła historia autystycznego chłopca i psa, który otworzył drzwi do jego świata.Jamie i Nuala Gardner nie byli zwyczajnymi rodzicami, którzy po prostu postanowili kupić do domu zwyczajnego psa.
Ich synek cierpiał na wyjątkowo ciężką postać autyzmu, reagując straszliwymi napadami złości na najmniejsze odstępstwo od codziennej rutyny.
Stan dziecka niszczył życie rodzinne.
Gardnerowie każdą chwilę poświęcali na próby dotarcia do zamkniętego w autystycznym świecie Dale'a, by przyjść mu z pomocą, której tak rozpaczliwie potrzebował.
Na podstawie historii rodziny Gardnerów powstał film telewizyjny pt.: After Thomas, w którym główne role zagrali Keeley Hawes i Sheila Hancock.
"Pojechałem do ZSRR kilka razy w 1991 i 1992 roku i więcej nie chciałem. Fantastyczni ludzie i obraza rozumu.
Wielka sztuka i poniżające poszukiwania z opuszczonymi spodniami choć kawałka papieru toaletowego.
Wspaniała architektura i okno wychodzące na górę śmieci na wysokość drugiego piętra.
Zabrakło mi wtedy reporterskiego zrozumienia, zabrakło determinacji. I oto Jacek Hugo-Bader wchodzi w imperium dla mnie.
Bo kiedy czytam jego reportaże, mam wrażenie, że specjalnie dla mnie-czytelnika przeżywa te wszystkie przygody.
Przeżywa je niejako w moim imieniu. Wiem, że inni też mają takie wrażenie: czytają i czują, że to jest ich człowiek tam. I włazi, gdzie ja bym się bał wleźć.
Ryszard Kapuściński opisywał imperium z lotu ptaka; uchwycił mechanizmy myślenia, zachowań, procesów.
Hugo-Bader opisuje imperium z perspektywy wałęsającego się psa; chwyta mechanizmy myślenia, zachowań, procesów i na dodatek szczura za ogon."
Mariusz Szczygieł, reporter
"Biała gorączka (obłęd opilczy) jest efektem długiego ciągu alkoholowego, nazywanego po rosyjsku zapojem.
Jej objawy to bezprzedmiotowy strach, halucynacje i agresja. Postsowiecki świat opisany przez Hugo-Badera to rzeczywistość w delirium tremens...
W takie obszary turyści się nie zapuszczają, nie rekomendują ich też biura podróży. To przestrzeń włóczęgów wszech maści. Świetna proza!"
Mariusz Wilk
Za komentarz niech wystarczą te dwie recenzje zamieszczone w książce.
Temat: Kondycyjny trening nurka- jak biegać?
Witajcie.
Miałem dzisiaj okazję poznać sympatycznego pana w osobie Jacka Gardenera.
Sympatycznych osobników nigdy za wiele, ale ten wspomniany charakteryzuje się jeszcze jedną cechą: ma wiedzę na temat... butów .
Możnaby pomyśleć: szewc? Nie - biegacz i to taki, który już w pierwszym kontakcie "pachnie" bieganiem z każdej strony - trener i czynny zawodnik (prawdopodobnie biega w domu między pokojami ).
Jacek zapytany czy mógłby przedstawić jakieś przydatne nurkującym programy treningowe, powiedział, że zrobi to z przyjemnością .
Wracając do butów...
Natura wyposażyła mnie w dość nietypowe odnóża - wysoko podbita szeroka stopa i żeby urozmaicić, to co staw, to jakiś problem. Kupując do tej pory buty, w których potem biegałem, robiłem to na zasadzie: sklep z obuwiem sportowym -> półka "buty do biegania" -> poproszę jedną parę tych biało-niebieskich. Potem but przechodził trwający w zależności od wykonania dłużej lub krócej proces, który nazywałem "dopasowaniem", a który tak naprawdę powinien się nazywać odkształcaniem buta ze względu na jego niewłaściwy dobór...
Trafiając do podziemnego sklepu Jacka zostałem poproszony o zdjęcie butów, skarpetek, podciągnięcie spodni... i zrobienie wolnych przysiadów: przodem, tyłem... Wszystko po to, żeby ocenić jak pracuje moja stopa "w połączeniu" z pracą stawu kolanowego (jak zwykle okazało się, że coś nie gra , ale ja nie o tym). Krótka wizyta zaowocowała buciorami, które będę ujeżdżał i co ważniejsze dodatkową wiedzą w pigułce. Okazało się m.in. że urazowość kręgosłupa związaną z przesuwaniem się (niewłaściwym) środka ciężkości można skorygować specjalnymi odlewanymi wkładkami do butów do biegania.
Do tej pory różnej maści specjaliści od ruchu skazywali mnie na "nie bieganie", właśnie ze względu na nierówno obciążane stawy kolanowe, a moja dzienna porcja kłusu to 1,5-2km z ograniczeniem wynikającym wyłącznie z braku współpracy kolan (jakieś kłucie...). Dzisiaj zapaliło się, no... może zajarzyło się jakieś światełko nadziei na powrót do biegania - zobaczymy co z tego wyniknie.
W zasadzie tu mógłbym zakończyć, ale - dostałem namiar na Klinikę Rehabilitacji Sportowej na ul. Pankiewicza 3 w Warszawie. Podobno prowadzą ją biegacze, podobno zamiast leczyć wolą zapobiegać urazom (np. przez dobór wspomnianych wkładek) - zatelefonowałem i usłyszałem: "to pan od tych płetw tak " - system działa szybko. Jestem umówiony na wizytę. Bardzo jestem ciekaw efektów, tym bardziej, że traumatolodzy okoliczni (i nie tylko) nie specjalnie za mną już przepadają...
Mam nadzieję, że w temacie odezwie się Jacek i przedstawi bardziej profesjonalnie to co ja próbowałem opisać jako wrażenia z zakupu butów, ale co ważniejsze podpowie jak biegać żeby lepiej nurkować .
Oczywiście jest sprawą jasną, że wszyscy biegacze tacy i inni, a dokładniej ich komentarze są tu co najmniej wskazane.
Pozdrawiam, życząc wszystkim takiego poziomu obsługi z jakim się spotkałem
Wojtek
Kontakt z Jackiem Gardenerem
www.jacekbiega.pl
Temat: [2.12.2007 Warszawa] Żoliborski Bieg Mikołajkowy
Bieg Mikołajkowy na 6000m. M ( od 16 lat )
Kolejność Imię i Nazwisko Klub / Szkoła Wynik
1. Witkowski Damian 0:18:28
2. Duklanowski Hubert KS Warszawianka 0:18:47
3. Nowak Jakub Z.S. 31 0:19:03
4. Polak Sebastian 0:19:48
5. Celiński Aleksander 0:19:50
6. Szelc Marcin KBB Mosir krosno 0:20:33
7. Gardener Jacek 0:20:39
8. Drabczyk Szymon 0:21:02
9. Radzik Robert 0:21:23
10. Nowocień Jacek GLKS Nadarzyn 0:21:50
11. Witkowski Piotr 0:22:11
12. Nogajewski Karol AZS UW 0:22:21
13. Staszewski Wojciech 0:22:43
14. Jasionowski Mariusz 0:22:44
15. Ziółkowski Jacek 0:22:45
16. Barewski Bogdan OTK rzeźnik 0:22:51
17. Andryszczak Andrzej 0:23:08
18. Wojtkowski Jan 0:23:34
19. Wasilewski Robert 0:23:37
20. Potrzuski Kamil AZS UW 0:23:41
21. Skakluk Jan W-wa Białołeka 0:23:53
22. Kamiński Stanisław Nadarzyn 0:24:03
23. Wiśniewski Piotr UKS Gepard 0:24:09
24. Gąsowski Piotr 0:24:14
25. Kwaśny Ryszard 0:24:25
26. Suchmiel Przemek 0:24:27
27. Kwaśniewski Włodzimierz 0:24:28
28. Klepacki Tomasz 0:24:30
29. Balcerzak Andrzej 0:24:54
30. Kamdat Piotr 0:24:56
31. Cegielski Grzegorz 0:25:51
32. Rumianek Marcin 0:26:00
33. Kieslich Mariusz W-wa Wola 0:26:01
34. Jabłonowski Krzysztof 0:26:04
35. Słomka Leszek 0:26:04
36. Pietroń Miroslaw W-wa Białołeka 0:26:07
37. Połoki Leszek 0:26:10
38. Wiśniewski Paweł 0:26:13
39. Arbnold Waldemar 0:26:29
40. Łukasz Marek 0:26:36
41. Świderski Sławomir 0:26:37
42. Kolibarski Sylwester 0:26:44
43. Wojakowski Andrzej 0:26:47
44. Magrzyk Czesław 0:27:09
45. Łasiński Michał 0:27:33
46. Palej Krzysztof 0:27:37
47. Zalewski Marcin 0:27:38
48. Dobrowolski Krzysztof 0:27:41
49. Stefański Dariusz 0:28:11
50. Reda Slawomir 0:28:11
51. Zieliński Sylwester 0:28:38
52. Olszewski Szymon 0:28:41
53. Jaworski Krzysztof 0:28:48
54. Kwiatkowski Henryk 0:28:50
55. Krawczyk Stefan 0:28:59
56. Ciechowski Maciej 0:29:05
57. Krochmal Grzegorz 0:29:19
58. Wnuczek Sławomir 0:29:19
59. Stępień Marcin 0:29:31
60. Przybyła Sylwester 0:29:39
61. Wojciechowski Adam 0:29:41
62. Kaczmarek Piotr 0:29:45
63. Festnak Andrzej 0:29:51
64. Kalbarczyk Ireneusz 0:29:51
65. Hardy Igor 0:30:01
66. Smul Krzysztof 0:30:05
67. Krochmal Andrzej 0:30:13
68. Sikora Jarosław 0:30:17
69. Chmielewski Kamil OTK rzeźnik 0:30:23
70. Tatarek Jarosław 0:30:25
71. Sekielski Roman 0:30:28
72. Gorsiak Edward 0:30:30
73. Walczak Piotr 0:30:32
74. Zieliński Kazimierz 0:30:36
75. Łasiński Paweł 0:30:41
76. Srebrzyński Cezary 0:30:42
77. Sekuła Rafał 0:30:45
78. Micho Jacek 0:30:46
79. Malisz Marek 0:30:50
80. Nowicki Maciek 0:31:01
81. Woźniak Sebastian 0:31:07
82. Łuczaj Mariusz 0:31:36
83. Popławski Mateusz 0:31:40
84. Jancik Mariusz UKS Gepard 0:32:02
85. Duszyński Zbigniew UKS Gepard 0:32:25
86. Żuławski Piotr 0:32:43
87. Zygadło Piotr 0:33:30
88. Jasny Sławomir 0:33:42
89. Kowalski Rober 0:33:45
90. Piemowicz Andrzej 0:33:51
91. Flisak Adam 0:34:14
92. Mikuła Tomasz 0:34:28
93. Gorsiak Mateusz 0:34:35
94. Czupta Hieronim 0:34:36
95. Smyka Wiesław 0:34:50
96. Orzechowski Tomasz 0:35:10
97. Niewirski Cezary 0:35:15
98. Gogoła Roman 0:35:24
99. Milanowski Adam 0:35:27
100. Olczak Grzegorz 0:35:35
101. Sitko Dariusz 0:35:38
102. Grzeszkiewicz Mirosław 0:36:27
103. Starosta Adam 0:36:30
104. Paszkowski Michał 0:36:33
105. Wojtasik Zenon 0:36:40
106. Leśniewski Grzegorz 0:36:57
107. Witt Henryk 0:37:27
108. Orzeszek Krzysztof UKS Gepard 0:37:54
109. Burdyński Kryspin AZS UW 0:38:39
110. Henryk Marek 0:38:47
111. Zmorski Maciej 0:40:00
112. Rywczyński Witold 0:40:00
113. Roszkowski Piotr 0:40:00
Temat: Triathlon Płock
IV OGÓLNOPOLSKI TRIATHLON PŁOCK
20.06.2009
KOMUNIKAT KONCOWY
TRIATHLON
Kategorie: Warunki atmosferyczne:
Sedzia główny: JACEK WARMINSKI temp. wody:
F kobiet PK kobiet z Płocka temp. powietrza:
M me0czyzn PM me0czyzn z Płocka
F1 16-19 LAT M1 16-19 LAT
F2 20-39 LAT M2 20-39 LAT
F3 40-49 LAT M3 40-49 LAT
F4 50-59 LAT M4 50-59 LAT UPOMNIENIA:
F5 60 I WIECEJ M5 60 I WIECEJ DYSWALIFIKACJE:
M-ce Nr Nazwisko Imie Wiek KLUB/MIEJSCOWOSC Kat Plywanie M-sc Rower M-sc Bieg M-sc Rezultat M F F1 F2 F3 M1 M2 M3 M4 M5 PK PM
1 1 PRZYMUSINSKI FILIP 26 UAM TRIATHLON POZNAN M2 00:08:29 3 00:36:51 5 00:17:30 1 01:03:27,25 1 1
2 34 PIERSCIENIAK RAFAŁ 20 UKS G-8 BIELANY M2 00:08:06 1 00:37:06 8 00:17:40 2 01:03:38,75 2 2
3 21 TROKA PAWEŁ 23 TS OLIMPIA POZNAN M2 00:08:31 4 00:36:50 4 00:18:26 3 01:04:27,95 3 3
4 7 KRÓL HUBERT 23 UAM TRIATHLON POZNAN M2 00:08:34 5 00:36:48 3 00:19:22 5 01:05:24,05 4 4
5 8 JANKOWSKI MARCIN 21 UAM TRIATHLON POZNAN M2 00:08:34 6 00:36:46 2 00:19:46 6 01:05:42,30 5 5
6 4 JUSZKIEWICZ TOMASZ 23 UAM TRIATHLON POZNAN M2 00:09:33 10 00:36:45 1 00:20:28 10 01:07:44,30 6 6
7 12 LISIENSKI MICHAŁ 22 UKS WODNIK SIEMIANOWICE M2 00:08:13 2 00:37:03 7 00:22:19 19 01:08:23,05 7 7
8 32 KOWALSKI TOMASZ 23 WARSZAWA M2 00:09:25 9 00:37:00 6 00:21:43 18 01:08:59,75 8 8
9 18 GARDENER JACEK 45 ŁOWICZ M3 00:10:44 16 00:37:44 9 00:20:53 12 01:10:38,60 9 1
10 33 OLSZÓWKA MARCIN 16 STARE BABICE M1 00:08:53 7 00:40:52 20 00:20:26 9 01:11:07,30 10 1
11 38 GI?YNSKI PRZEMYSŁAW 30 PŁOCK M2 00:11:59 19 00:38:52 10 00:18:51 4 01:11:43,05 11 9 1
12 23 ŁACHUT WOJCIECH 31 MŁAWA M2 00:10:31 12 00:38:57 11 00:21:36 15 01:12:15,80 12 10
13 6 FABISIAK SZYMON 21 UAM TRIATHLON POZNAN M2 00:09:15 8 47 47 01:12:46,00 13 11
14 5 PRZYMUSINSKA HALINA 23 UAM TRIATHLON POZNAN F2 00:10:45 17 00:39:15 13 00:22:47 22 01:13:29,95 1 1
15 14 WRÓBLEWSKI MIECZYSŁAW 53 UAM TRIATHLON POZNAN M4 00:10:41 15 00:39:03 12 00:22:59 23 01:13:44,90 14 1
16 70 DYMEK SEBASTIAN 27 PTT DELTA M2 00:12:18 22 00:39:44 17 00:20:29 11 01:13:47,45 15 12 2
17 41 GIERES WALDEMAR 41 PTT DELTA M3 00:12:50 29 00:39:17 14 00:21:37 16 01:14:38,65 16 2 3
18 2 DYMEK STANISŁAW 55 PŁOCK M4 00:12:55 30 00:39:19 15 00:21:25 14 01:14:59,90 17 2 4
19 24 NADRATOWSKI TOMASZ 26 MŁAWA M2 00:12:00 20 00:39:40 16 00:22:23 20 01:15:58,20 18 13
20 13 JAŁOWIECKA DARIA 23 UKS WODNIK SIEMIANOWICE F2 00:10:32 13 00:41:40 26 00:24:24 30 01:17:38,20 2 2
21 36 MICHALSKI MACIEJ 30 LEGIONOWO M2 00:12:38 28 00:43:33 28 00:19:46 7 01:18:01,70 19 14
22 22 KOŁYDKA MARCIN 29 POZNAN M2 00:12:34 26 00:42:49 27 00:21:40 17 01:18:26,60 20 15
23 15 MAŁEK PIOTR 33 WARSZAWA M2 00:12:21 25 00:40:20 18 00:23:55 27 01:18:35,45 21 16
24 27 GORLEWSKI MICHAŁ 29 TRITON M2 00:13:11 32 00:40:46 19 00:23:15 26 01:18:39,95 22 17
25 26 LESNIAK ADAM 44 HALINÓW M3 00:16:19 45 00:41:39 25 00:20:09 8 01:19:17,85 23 3
26 19 SILSKA BEATA 20 LUBON F2 00:10:27 11 00:45:03 31 00:22:42 21 01:19:32,45 3 3
27 25 KLEPACKI TOMASZ 53 WARSZAWA M4 00:12:01 21 00:44:54 30 00:21:18 13 01:19:54,10 24 3
28 40 ZAJAC GRZEGORZ 25 NADARZYN M2 00:12:34 27 00:41:31 24 00:23:00 24 01:20:39,50 25 18
29 10 KIEŁBASA BŁA?EJ 30 M2 00:13:53 35 00:41:22 22 00:24:47 32 01:21:08,80 26 19
Pomiar czasu i obsługa informatyczna:
www.championchippolska.com Strona 1 Podpis sedziego głównego
Strona 1 z 2 • Wyszukano 128 rezultatów • 1, 2
