Jak działa speedhack cs
jak budować oczko wodne
jadłospis dla maluszka
Jagoda Stach
jack rasel
Jacek Popek
Jak napisac opinie pracownikowi
Jack Horner
Jadowite węże świata
Jacek Kiss
Widzisz wypowiedzi wyszukane dla zapytania: Jak masować stopy
Temat: zbyt niskie cisnienie- zbieram wszystkie metody
Witajcie !
Z uwagą przeczytałam i nadal będę czytała dalsze posty.
I w odpowiedzi na nie :
1.Latanie samolotem nie pomaga ,latałam kilka razy po kilka godzin -
cisnienie jest niskie.
2.Doczytałam w necie ze kobiety wysokie,szczupłe,leptosomiczne moga
mieć taka "urodę niskocisnieniową " zapisaną genetycznie .Faktycznie
te objawy nękaja mnie od okresu dojrzewania - bardzo duzo czasu
młodosci spedziłam na spaniu i przysypianiu :).Myślę ze to z wiekim
nie mija, lekarze nic z tym nie robią bo to nie zagraza zyciu.
3.Moje najnowsze doswiadczenia (przeprowadzałam solidnie :) :
-cardiamid 20 kropli na cukrze nie dziala
-lepiej dziala mala kawa zaparzona z kawy mielonej niż kawa
rozpuzczalna - stosuję w ekstremalnym momencie zasypiania i
natychmiast sie biore za pracę aby podtrzymac efekt.
-zanurzanie rąk w zimnej wodzie po łokcie - działa - ozywia na
chwilę ale mozna wtedy nabrać"rozpędu"
-makaron,sosy,ziemniaki,płatki owsiane ,musli - natychmiast spadek
cisnienia i potworna sennosć - jem sniadania bialkowe - jajka na
miękko,kawałek miesa gotowanego i gorace buliony warzywno-miesne (po
prostu gotuję rosół poprzedniego dnia i rano piję gorący
wywar).Niestety platki gotowane,kasze i zboza po trzech łyżkach mnie
powalały :(
-goraca woda z dodatkami lub bez rano jest swietna!
Imbir,kardamon,czasem miód,czasem zupełnie sama.
-kupiłam tani (9 zł) masazer do stóp z drewna - jak czuję ze mnie
dopada mocno masuję na nim stopy az zrobia się gorące.
-duzo światła gdy jest ciemno
-podgrzewam w na tealigtcie olejek pomarńczowy lub cytrynowy dr.Beta
z wodą
Zauwazyłam ze dobrze dzialają takie metody "szybkiego impulsu" -
wlaśnie rece do zimnej wody na moment, głosna ulubiona muzyka (nawet
spiewam i tańczę jeden kawałek),mala mocna kawa 1xdziennie,
pomasowanie stóp, szybkie załatwienie kilku krótkich spraw ze spisu
tego co mam zrobić w danym dniu. Wydaje mi sie ze organizm dostaje
impuls,moze jakis hormon sie wydziela ,cisnienie na moment sie
podnosi i wtedy mozna wskoczyć w aktywność.Rzeczywiscie ruch pobudza
dalej.
No i absolutnie zakrywam nerki,brzuch,stopy,nosze czapkę i
rekawiczki - nie dopuszczam do chronicznego wychłodzenia.
To niskie cisnienie jest jak cień - no po prostu trzeba pilnować.
3.
Temat: zaczynam panikowac- wy tez?
Spokojnie, co prawda czasu niewiele zostało, ale tylko spokój może Cię
uratować . Co do dekoracji kościoła i sali- najlepiej wynająć do tego celu
jedną osobę. My jechaliśmy do ślubu naszym samochodem, więc dodatkowo ta osoba
wykonała dekorację auta. Co do garnituru przyszłego męża- mój mąż kupił
wszystko jednego dnia. Więc musicie poswiecic cały jeden dzien, aby ubrać go od
góry do dołu. Co do Twoich butów- ja polecam buty firmy Ryłko, skórzane. Zero
niewygody, przetańczyłam cała noc i żadnego burchelka. Wiązankado ślubu jest
bardzo ważna, załatw już teraz, wybierz kwiaciarnię i bardzo dokładnie powiedz,
jaką chcesz. Moja wiązanka była spieprz....a, bo nie dopilnowałam. Nie róbcie
ręcznych zaproszeń, ponieważ można juz kupić naprawde ładne zaproszenia w
drukarniach, i niedrogo. Wybierasz papier, czcionkę, kolor czcionki, teksty i
wychodzą naprawdę slicznie. Zadbajcie o to, aby na sali, gdzie bedzie wasze
wesele, było odpowiednie światło. My na naszej sali wymienilismy żarówki, a na
stołach stały świece. To bardzo wazne, nie ma nic gorszego jak jarzeniówki
które psują klimat i nastrój. A co do zespołu- niech gra różnorodne utwory, raz
wolne, raz szybkie, na przemian coś dla młodych i dla starszych. Niech zespół
bawi gości, czyli niech czasem jakis grajek wejdzie np z harmonią czy gitarą
miedzy stoły. No i jedzenie- najwazniejsze, aby go nie zabrakło. Nie ma nic
gorszego, jak "głodne" wesele. Byłam kiedyś na takim- porażka. I najważniejsze-
weź oddech i podejdz do wszystkiego spokojnie. W pracy wez wolne (chociaz dwa
dni), powinni to zrozumieć. I powiem Ci coś, co zapewne wie każda mężatka- ślub
i wesele mijają tak szybko, noc trwa jakby kilka sekund, nawet nie obejrzysz
sie, a będzie niedzielny poranek i bedziesz prosic przyjaciol, aby masowali Ci
stopy. Pozdrawiam i życze powodzenia!!!!!
Temat: jeszcze raz pytanie o akupunkturę i o leki
jeszcze raz pytanie o akupunkturę i o leki
Witam,
jestem nowa na tym forum. Cierpię na migreny od podstawówki, czyli około 18
lat. W przeciągu tego czasu bardzo zmieniała się siła bólu, częstotliwość i
długość ataków. Muszę przyznać, że ból teraz jest do zniesienia jeśli mogę
leżeć. Właściwie muszę leżeć, nie jestem w stanie przyjąc pozycji pionowej,
najwyżej zgiętą w pół. Niestety nie zawsze mam podczas ataku możliwość
przekazania komuś opieki nad swoim dzieckiem. Zdarzało się więc, że (obecnie
dwuletni) synek biegał po domu a ja ostatkiem sił robiłam mu jedzenie,
przewijałam itd. Ale zaczyna być coraz niebezpieczniej, bo mały pozbawiony
opieki potrafi wymyślic różne rzeczy a mi zdarza się podczas leżenia przysnąć.
Od kiedy przestałam karmić piersią biorę mig priv (przed ciążą brałam cofecorn
forte). Niestety jeśli nie wezmę go odpowiednio wcześnie (a to się zdarza,
jeśli atak zacznie się we śnie) to nie pomaga a czasem mam przy nim sensacje -
tzn.wzięty przed snem powoduje bezsenność więc następnego dnia czuję się
koszmarnie a wzięty w dzień powoduje koszmarną senność i także nie mogę
normalnie funkcjonować. Właściwie pewnie nie powninnam go brać. Jestem na
wychowawczym, kiedy pracowałam- mialam układ z lekarką, dzwoniłam do niej
podczas ataku i wypisywała mi zwolnienie na dwa dni. W pracy nie miałam z tego
powdu problemów, bo szefowa także cierpiała na bole głowy.
Poza przyczynami w miarę możliwymi do opanowania - zbyt krótki sen, głód
migreny powodują przyczyny nie do opanowania -głównie miesiączka (w 90 % mam
migrenę podczas miesiączki)ale także gwałtowne zmiany pogody (nie zawsze). Nie
zawuważyłam wpływu pokarmów.
Przed zmianą leku postanowiłam wypróbować leczenia u chińskiego lekarza, który
pomógł w różnych dolegliwościach bólowych kilku znajomym mojej matki.
Ustaliliśmy, że będę przyjeżdżać 10 dni przed miesiączką i pewnie także w
trakcie. Wbija mi igiełki w małe palce u stóp,wierzchnią część stopy, okolice
nadgarstków, czubek głowy, potylicę, wcześniej także w skroń i brew(mam ból z
jednej strony). Dodatkowo zakłada mi na oczy "okulary" masujące zatoki, stawia
mi bańki na plecach a na zakończenie masuje (głównie ściskając) głowę, oczy i
kark. Biorę także chińskie zioła.
Czy ktoś próbował takich zabiegów i czy były skuteczne?
Przejrzałam to forum i nie znalazłam zbyt wielu pozytywów na temat akupunktury.
A jakie leki proponujecie na takie migreny- głównie związane z cyklem, ból
średniego stopnia, obecnie bez dodatkowych sensacji ale z koniecznością leżenia?
Temat: Nowości w 13!
Nowości w 13!
W katalogu 13 znajdziecie takie nowości:
Całuśna szminka za 7,90
Głęboko nawilżający zestaw Hydroforming Solutions 39,90 (Krem na dzień, na
noc i pod oczy)
Intensywnie nawilżający krem na noc Aloes i awokado 9,90
Intensywnie regenerujący krem do rąk 8,90
Metaliczna kredka do powiek 19,90
Metaliczny błyszczyk do ust 15,90
Mrożona kredka na policzki i powieki 13,90
Mrożony lakier do paznokci 8,90
Nawilżający olejek do ciała w żelu 14,90
Tusz ekstremalnie podkręcający rzęsy 15,90
Woda toaletowa Pur Blance Edycja specjalna 19,90
Zestaw do cery dojrzałej Accolade 29,90 (Krem na dzień i na noc)
Zestaw do pielęgnacji paznokci stóp 15,90
Tomorrow dla niego 79,90 (Zestaw woda, żel pod prysznic, krem do golenia,
torebka)
Zestaw Arabian Glow 49,90 (Pędzel, puder w kulkach,
Zestaw Aroma Energy 59,80 (Olejek do masażu, roletka)
Zestaw Aroma Relax 59,80 (Olejek do masażu, roletka)
Zestaw upominkowy divine time 19,90
Zestaw upominkowy For Men 29,90 (Żel w piance do golenia, Balsam po goleniu,
kosmetyczka)
Zestaw Upominkowy Lawenda, Magnolia, pączek róży 39,90 (Woda, balsam do ciała)
Zestaw Little Black Dress 59,90
Zestaw Spa Oddech Amazoni 35,90 (Żel pod prysznic, mgiełka do ciała, sakiewka)
Zestaw upominkowy Pro Sport, Pro Vibe, Pro Extreme 19,90
Zestaw Upominkowy Soft&Sensual (Seria różowa SSS) 19,90
Zestaw upominkowy Surrender for Him 54,90
Zestaw upominkowy "Today"-tomorrow-always 99,90 (Perfum, miniaturka tomorrow,
balsam)
Złoty zestaw Ultimate 59,90 (Złoty krem i kolczyki z cyrkoniami)
Sorry ale katalogów nie wysyłam ze względu na wolne łącze internetowe, ale
niedługo powinien pojawić się na stronie ebusi
Pozdrowienia macie jakieś pytania to piszcie
Wiem że już kilka osób opisywało nowości w katalogu, więc nie musicie tego
pisać!
Temat: Słodka (?) chwila zmian
Oj tam.
Taki przyklad mojej mamy:
Ja bylam pierwszym dzieckiem chowanym wrecz laboratoryjnie przez pewien okres,
wiadomo pierwsza eksperymentalna. Ciaza przebyta z ksiazka w reku, specjalne
posilki, witaminy takie tam. Moja mamusia zreszta chudzina z natury, cala ciaze
cwiczyla joge, robila gimnastyke, oliwka bambino brzucho masowala. Okazalo sie
zaraz po porodzie, ze jak sie mnie ze srodka pozbyla, tudziez plynow itp, ze
byla lzejsza niz przed ciaza. Potem latala za mna, bo mialam ADHD
najprawdopodobniej ( wtedy to jeszcze nie bylo tak nazywane, o mnie mowiono ten
diabel) i sylwetka jej byla perfekt. Do tej pory wspomina jaka byla piekna po
urodzeniu mnie.
Jakis czas pozniej urodzila sie moja siostra. Flegmatyczna od urodzenia,
niejadek, spokojniutka, spala non-stop. Po jej urodzeniu, mama nie musiala sie
wysilac, nie byl to juz jak ze mna sport ekstremaly. Poza tym dojadala nasze
obiadki i sniadanka. Efekt? 10 kilo wiecej.
Wiec to nie jest jednoznaczne. Czasem sie tyje, zaniedbuje sie. Czasem sie jest
zdeterminowanym bardzo zeby byc nadal w formie.
To zalezy od czlowieka a nie od ciazy.
Oczywiscie dziecko ma niebagatelny wplyw na figore, ale dla chcacego nic
trudnego. Sa piekne mamy, i bezdzietne kaszaloty. Sa kobiety wyczyszczone z
wszelkich marzen po urodzeniu dziecka, nudne nieciekawe, rozprawiajace o
kupkach, ale sa tez inteligentne blyskotliwe mamy, ktorych zycie nie konczy sie
na pokoju dziecinnym.
Sa tepe nudne bezdzietne pretensjonalne baby (np moja ciotka) i sa oczytane,
wyksztalcone, dowcipne mamy ( jak moja ).
Dla mnie wszystko sprowadza sie do jednego:
Rob co chcesz, jak chcesz, ale tak by nie krzywdzic innych.
Temat: Biodra, pośladki - w domu?
Najlepiej jakbyś sobie kupiła kasetę video z ćwiczeniami callanetics (można
kupić całe taśmy tylko na biodra, uda i pupę).
Moje ulubione ćwiczenia to>
1) siad saperski (jedna noga do przodu zgięta pod kątem 90 stopni, druga z tyłu
to samo), podnosisz tylną nogę 1o cm nad ziemię zaczynając od stopy, kolano w
dół i starasz się zgiętą nogę wyciągnąć jak najbardziej do tyłu - wytrzymaj 2
sekundy i powrót. Zacznij od serii 20 razy, spróbuj dojść do 40.
2) stojąc w rozkroku bierzesz między nogi normalnej wielkości piłkę i ściskasz
ją udami. Pochodż po mieszkaniu nie wypuszczając piłki - możesz robić co chcesz
o ile postarasz się cały czas być w ruchu. Zacznij od 5 minut, postaraj się
dojść do 15.
3) kup sobie rękawicę albo ostrą myjkę do masażu pod prysznicem. Codziennie
masuj energicznie uda, biodra i posladki *zaczynając od dolnych partii ku
górze). Jeżeli stać cię na dobry krem przeciw cellulitowi, możesz sie potem nim
posmarować. Ta ostatnia rada nie przyniesie efektu po miesiącu, ale zauważysz
gwarantowany efekt po pół roku.
POzdrawiam
_kami napisał:
> Macie jakiś pomysł? Nie umiem sama nic zdziałać w tym newralgicznym obszarze -
> uda mam ciężkie i takie pewnie pozostaną, bo oprócz tłuszczyku mam tam masę
> mięśni. Ale biodra i pupę to chętnie bym zmniejszyła, brzuch też... A na
> ćwiczenia siłowniowo-aerobicowe nie mam czasu niestety, łatwiej mi
> wygospodarować godzinę w domu... Oczywiście 'stosuję' lekkie jedzenie, dużo
> wody, mało cukru i tłuszczu, za to sporo warzywek/owoców... Ale co z ruchem?
> Podpowiecie coś?
>
> K.
Temat: Gyor - to jest to !!!
Gyor - to jest to !!!
23km od Velkego Mederu na Słowacji
Jak pisalem w poprzednim temacie, kwatera, jaka znalazłem w Velkim mederze, po
200 sk od osoby, pasowala mi i nie przeszkadzalo mi to w codziennych dojazdach
do Gyor.
Co prawda, moglem zalatwic akademik w Gyor, 10 min od basenu, za 4900 forint
za pokoj 3 osobowy, ale nie było tam dostępu do kuchni i przez to
zdecydowalismy sie na codzienne dojazdy.
Jak dla mnie basen rewelacja
5 basenów wewnętrznych, w kazdym mnóstwo masaży, bąbelkow itp itd
na uwage zasluguje basen z wodospadem, strumieniem wody spadającym ze ściany
wys okolo 6 metrow, basen ze zjezdzalnia (gdzie jest bezposredni dostep do
baru - kawa 270 forint i całe mnóstwo wymyślnych drinków i innych kolorowych
trunków) z wyjściem na basen otwarty i basen otwarty pod zadaszeniem,
oprocz tego jeden basen z temp 39 stopni, znajdujacy sie tak jakby w grocie z
sufitem imitujacym niebo pełne gwiazd
ponizej basen rowniez z temp wody 36 stopni
a jeszcze ponizej basen z wyjsciem na zewnatrz (kawałek basenu pod zadaszeniem)
basen zewnętrzny z pradem, grota z bąbelkami
dwa oddzielne baseny pływackie
poza tym oczywiście brodzik dla dzieci i 2 place zabaw i piaskownica
basen kryty okrągły z babelkami na całym obwodzie
wymasowalismy się z zona od głowy po stopy
pełna kultura - po masażu ludzie schodzą (oczywiscie są czasami wyjatki ale
rzadko)
sporo barów wewnatrz budynku i na zewnatrz poza tym lody, paczki itp
w przeciwieństwie do besanowej są miejsca zacienione
leżaki i parasole w wystarczajacej ilości
za rok, znowu jedziemy do Gyor
co prawda w akademiku w Gyor była kuchnia, ale nie mielismy czajnika do
gotowania wody, przez to te dojazdy
poza tym zona i corka powiedzilay, ze na Słowacji czuja sie jak w polsce i nie
chca mieszkac na Węgrzech
Za wstep na basen mozna placic karta, co do barów nie wiem
pozdrawiam
Temat: Cellulitis - proszę doradźcie mi coś:(((
Babskie, sprawdzone, wyprobowane i polecane.
Kolezanka gdzies znalazla i wyslala na fali entuzjazmu po kumach. Ponoc
rewelacyjnie ujedrnia (kofeina) i wygladza (naturalny peeling) skore (I sposób).
Sle dalej, bo jak cos dziala, to szkoda trzymac dla siebie, może i ktos
skozysta.
Wymieszaj fusy (ja daje ok 3 łyżeczek) z kawy takiej parzonej jak do expresu,
czy po turecku z dowolnym byle jakim balsamem. A potem przez jakies 30 minut
wcieraj w nogi, biodra pośladki, zaczynając od dołu. Po takim masażu posmaruj
się kremem antycellulitowym. Masaż kawą rób co 2-3 dni. Ja jestem już po 3
takich masażach, skóra jest niesamowicie mnięciutka, napięta. Cellulit widać,
ale to już nie to co wcześniej. Ja stosuję po masażach i codziennie po prysznicu
żel Avonu Cellu Stop. I drugi sposób. Wymieszaj jakies 6-8 kropelek olejku
cynamonowego z balsamem, grubą warstwą wcieraj od nóg w górę, owiń się taką
przezroczystą folią spożywczą, wskocz w jakiś dres. Zawiń się w koc
elektryczny, ustaw na ciepłą temperaturę i siedz w takim zawinięciu ok 40-60
minut. Ja jeszcze tego nie próbowałam, ale moonika_xl robiła to już kilka razy
na zmianę z masażami kawowymi i po jakiś dwóch tygodniach masaży i diety ubyło
jej 3 cm z bioder, bez ćwiczeń
Kolezanka też mówiła że skórę ma coraz bardziej wygładzoną, napiętą I
ujędrnioną. Aaa i dodam że też jest po 30-stce Tego jeszcze nie próbowałam,
bo czekam na olejki i koc elektryczny (powinnam mieć to w następnym tygodniu
już). Ale taki sam zabieg z cynamonem w gabinecie kosmetycznym kosztuje ok 120
zl. A domowym sposobem wychodzi równie skutecznie i 10 razy taniej. Koszt
olejku to ok 8-9 zł. Ja kupiłam je na www.mydlandia.pl
Temat: jakie wybrac sanatorium i na jakie problemy
kurs masazu tajskiego warszawa kurs masaz tajski
Nie jest wskazany, jeśli:
* Masz nadciśnienie i grozi ci zawał serca – wysiłek, nawet ten związany z
chodzeniem pod górę, jest dla ciebie zbyt męczący.
* Chorujesz na płuca – w górach jest za mało tlenu. Wysiłek i trudności z
oddychaniem mogą pogorszyć dodatkowo Twój stan zdrowia.
* Jesteś nałogowym palaczem – grozi ci astma oskrzelowa.
* Górskie powietrze jest dla ciebie zbyt ostre.
Dla kogo wskazana kuracja nad morzem
Zalecana jest, gdy:
* Masz chorą tarczycę – w morskim powietrzu jest dużo jodu, którego brak
powoduje niedoczynność tarczycy.
* Jesteś uczulony na pyłki roślin – wiatry wiejące od morza niosą przefiltrowane
powietrze. Pyłków jest w nim niewiele.
* Masz nadciśnienie i chore serce – jod, magnez i potas z powietrza poprawiają
pracę serca, obniżają ciśnienie.
* Jesteś zestresowany – od jodu zależy praca układu nerwowego. Nic dziwnego, że
nad morzem czujesz się spokojniejszy, zrelaksowany.
* Jedziesz z dziećmi – potrzebny jest im wapń, a to jeden ze składników wody
morskiej.
* Masz płaskostopie – będziesz chodził boso po morskim piasku, a to doskonale
wymasuje Twoje stopy.
Unikaj jej, jeśli:
* Masz nadczynność tarczycy – nie możesz wdychać jodu.
* Masz bardzo jasną karnację – grożą ci słoneczne poparzenia.
* Bardzo źle znosisz upały – nad morzem możesz przebywać wiosną lub jesienią,
ale nie w środku lata.
* Masz żylaki – ich nagrzewanie jest niewskazane.
* Masz dużo znamion na skórze – nie rozbierzesz się na plaży, bo musisz je
zasłaniać przed słońcem.
* Często się przeziębiasz – nie możesz się kąpać. Łapiesz infekcje, przeziębiasz
pecherz.
Bogumiła Nehrebecka
www.kurierlubelski.pl/module-dzial-viewpub-tid-9-pid-48302.html
Temat: Masaże i Zabiegi Fizykoterapii w Żyrardowie
Masaże i Zabiegi Fizykoterapii w Żyrardowie
REH-MED VALERY LIAKHOVICH MASAŻE-ZABIEGI to prywatny, profesjonalny
gabinet fizjoterapii świadczący usługi dla osób szukających ukojenia
dla ciała, umysłu i duszy, dbających nie tylko o sylwetkę.
Polecamy zwłaszcza nasze MASAŻE, które przynoszą fizyczny i
psychiczny relaks, ulgę w bólu, oraz poprawę stanu zdrowia.
NASZĄ DEWIZĄ JEST INDYWIDUALNE, KOMPLEKSOWE PODEJŚCIE DO KAŻDEGO.
Kontakt:
96-300 Żyrardów,
Al. Partyzantów 11/13, lok. 22
woj. mazowieckie,
tel/fax: (46) 856-38-40,
tel.kom: 513-917-061; 602-622-302
email: reh-med-biuro@wp.pl
Godziny otwarcia:
Poniedziałek - Piątek: 17.00 - 21.00
Sobota: 10.00 - 15.00
Wyczerpujące informacje i zapisy telefoniczne.
Świadczymy n/w zakres usług:
MASAŻE (manualne):
1. klasyczne, lecznicze,
2. rehabilitacyjne, kręgosłupa,
3. izometryczne, segmentarne,
4. sportowe, stóp,
5. relaksacyjne, odchudzające,
6. akupresura, drenaż limfatyczny
Polecamy również masaże na specjalnych matach masujących.
ZABIEGI FIZYKOTERAPII:
1. elektroterapie ( prądy diadynamiczne, prądy interferencyjne,
prądy tens, elektrostymulacje i inne ),
2. terapia próżniowa,
3. akupunktura laserowa,
4. laseroterapia
MASAŻE I ZABIEGI WYKONUJEMY PRZY UŻYCIU WYSOKIEJ KLASY SPRZĘTU
SPECJALISTYCZNEGO.
ZAPEWNIAMY KOMPETENCJE, PROFESJONALIZM, ORAZ MIŁĄ FACHOWĄ OBSŁUGĘ.
Natychmiast reagujemy na P A Ń S T W A potrzeby i serdecznie
zapraszamy do korzystania z naszych usług.
Oferta skierowana dla osób indywidualnych i firm.
Dbamy o TWOJE zdrowie.
Nie czekaj, aż "coś ... boli ..."!.
Temat: Oferta Netto katalog 12
miodowy płyn do kąpieli 100ml 05496 8,90
Zurawinowo-jabłkowy płyn do kąpieli 500ml 31740 5,90
morelowy płun do kąpieli 500ml 00307 5,90
aloesowy żel pod prysznic 400ml 21162 7,90
Żel pod prysznic Agua kwiatowy 400 ml 04150 7,90
Polarowe poncho 06833 14,90
jabłuszkowy płyn kąpielowy w choince 250 ml 05959 5,90
lawendowy płyn kąpielowy w choince 250 ml 05967 6,90
szminka rózowa wstążka 10,90
* charity 21204
* hope 21212
* passion 21220
całusna szminka dusty rose 00513 5,90
połyskujaca szminka do ust rich crimson 34645 9,90
błyszczyk futurysta:
* sleek plum 06163 15,90
* violet crystal 06171 15,90
* babys blush 06155 17,90
* mocha latte 06205 17,90
lakier do paznokci z brokatem 6,90
* dazzling gold 06221
* dazzling silver 06213
perfumowany spray kraina sniegu 150 ml 05793 10,90
połyskliwy żel do ciała kraina śniegu 150 ml 06015 6,90
cień do powiek z iskierkami:
*blue 06262 10,90
*plum 06247 9,90
*bronze 06254 10,90
*pink 06239 9,90
krem pielęgnacyjny do twarzy 150 ml 4,90 32417
zel oczyszczający do twarzy 3 w 1 125 ml 28779 5,90
maseczka ogórkowa typu peel-off 50 ml 30353 5,90
błyskawiczna maseczka do twarzy 50 ml 30270 5,90
krem nawilżający z witaminą E 50 ml 00059 6,90
zel oczyszczający do ciała 150 ml 00075 9,90
płyn do kąpieli stóp 125 ml 33266 4,90
dezodorant do ciała koszyk borówek 125 ml 34272 5,90
ochronna odżywka w sprayu element defence, bez spłukiwania 125 ml 32680 3,90
szampon do włosów z odżywka 3 w 1 400 ml 34561 5,90
szampon do włosów z odżywką 3 w 1 250 ml 27318 4,90
oliwkowa torba plażowa 09126 24,90
plecak 04804 11,90
piórnik 04820 3,90
torba na ramie 04705 24,90
męska kosmetyczka 06452 9,90
kuferek 04648 14,90
zegar ścienny 04721 9,90
breloczek maskotka 04838 2,50
rózowy woreczek 05751 3,90
notatnik z kalkulatorem 04614 10,90
przyrząd do masażu 43158 4,90
Temat: synek ma 10mies. czy można mu dać jogurt ?
wstyd mi to napisać....
... bo moja pani doktor (z ekskluzywnego "Medical Center ehehehehe) najchętniej
widziałaby moje dziecko wcinające kaszkę Simlac i żadnych jogurtów (mleko
krowie) zwykłych bułeczek (gluten gluten) ... tymczasem moje "starej daty"
sąsiadki (dzieci żyją, zdrowe, okazałe, studiują sobie w najlepsze) wtryniły
mojemu synkowi jogurt w jakimś 7 m-cu życia (nawet nie wiem jaki, pewnie
danonek); teraz Mikołaj ma prawie 10 mcy, wcina najchętniej jogurt-piankę
Danonka, oprócz tego wszelakiego sortu "Danio", tyle ile chce i żyje, co więcej
ma się świetnie. Dziecko wogóle lata od gara do gara, tu chapnie trochę
rosołku, tu ... zupy z młodej kapusty, w wakacje jako młody gówniarz wcinało na
Mazurach śliwki węgierki (świetnie masowały dziąsła), i spoko. Myślę więc ze
jogurt nie powinien wyrządzić twojemu dziecku krzywdy. Przepraszam za takie
rozpisanie, ciekawa bowiem jestem zdania innych mam na temat współczesnych
metod żywienia dzieci (wykluczenia znacznej ilosci potraw, drżenia o każdy
składnik na opakowaniu, ścisłego kalendarium wprowadzania poszczególnych
potraw). Ciekawa, bo przez kilka miesięcy, jako świeżo upieczona mama
ŚWIROWAŁAM na tym tle przeokropnie, tak, że kjażda niedojedzona butelka kaszki
czy lekko zazieleniona kupka owocowała wizytą lekarza w domu. Wszędzie węszyłam
początki celiakli i mukowiscydozy, choroby brudnych rąk i zakażenia układu
moczowego ... przeszukiwarka internetowa "chodziła" non-stop (tak, moje panie,
to była taka "depresyjna" obsesja - nie nadaję się na matkę, nie umiem karmić
swojego dziecka, bo jest chore ...) 4 miechy na MAzurach wyleczyły mnie z tej
obsesji dokumentnie. Teraz moje dziecko wcina wszystko co w garach u mnie i
zaprzyjaźnionych sąsiadów, przegryza kinder bueno, o 20.00 zapycha sie w wannie
chrupkami, a lekarka twierdzi że rozwija się ksiażkowo (dodam że od dzieciństwa
jest na mleku Bebilon - zwykłym bo ja biorę silne leki tarczycowe). Czy to
wszystko nie jest przesada? Serdecznie pozdrawiam Kasia, która chciała się
podzielić refleksją, lecz broń boże nikogo nie krytykować
Temat: opis katalogu 03
Str 117
Krem nawilżający do stóp 6,90
Cytrusowy zel odświeżający do stóp 6,90
Cytrusowy skrub do stóp 6,90
Zmiękczający krem do piet 6,90
Złuszczający krem do stóp 6,90
Str 119
Odświeżający dezodorant do stóp i obuwia 10,90
Dezodorant do stóp 10,90
Cytrusowy spray odświeżający do stóp 10,90
Tarka do stóp 10,90
Cynamonowy olejek do masazu stóp 10,90
Odświeżający talk do stóp 10,90
Str 120
Krem do twarzy białe winogrona 8,90
Intensywnie nawilżający krem do twarzy z miodem i mlekiem 8,90
Brzoskwiniowy krem nawilżający 8,90
Krem do twarzy z mango 8,90
Str 122
Maseczka z miodem i mlekiem 8,90
Maseczka z olejkiem z drzewa herbacianego 8,90
Peeling aloesowy z kiwi 8,90
Peeling z olejkiem z drzewa herbacianego 8,90
Peeling białe winogrona 8,90
Zel do mycia twarzy białe winogrona 8,90
Zel do mycia twarzy aloesowy 8,90
Maseczka typu peel off białe winogrona 8,90
Maseczka złuszczajaca tea tree 8,90
Maseczka nawilzajaca z miodem i mlekiem 8,90
Złuszczajaca maseczka z grejpfrutem 8,90
Nawilzajaca maseczka z aloesem 8,90
Odzywcza maseczka z mango 8,90
Str 124
Spray do poscieli i pomieszczen dzika orchidea 9,90
Spray do ciała kwiat pomarańczy 9,90
Spray do ciała dzika orchidea 9,90
Balsam do ciała kwiat pomarańczy 9,90
Migdałowy balsam do ciała 9,90
Nawilżający balsam do ciała dzika orchidea 9,90
Str 126
Kulka z aloesem i szałwia 5,90
Migdałowy krem do rak 5,90
Nawilżający krem do rak z mniszkiem lekarskim 5,90
Balsam do ust z mango 5,90
Str 128
Wszystkie szampony i odzywki herbat care 5,90
Szampon przeciwłupiezowy 2 w 1 z kora wierzby i koprem 6,90
Str 130
Szampon 2 w 1 do włosów przetłuszczających się z pokrzywa i szałwia 400 ml 9,90
Szampon 2 w 1 z ogórkiem i aloesem 400 ml 9,90
Str 133
Waniliowy płyn do kapieli 1000 ml 15,90
Cynamonowy płyn do kapieli 1000 ml 15,90
Płyn do kapieli błekitna laguna 1000 ml 15,90
Serdeczny płyn do kapieli 10,90
Str 134
Zele pod prysznic senses 500 ml 10,90
Divie time
Fantastic day
Get reday
My moment
Re-charge
Str 136
Zel pod prysznic on power 6,90
Str 137
Balsam do ciała Re-charge 250 ml 9,90
Płyn do kapieli Re- charge 10,90
Zel pod prysznic Re-charge 6,90
Mydło w płynie Re-charge 8,90
Str 238 oferta specjalna
Kąpielowe perełki 15,90
Zel oczyszczający do ciała 14,90
Spray samoopalajacy do ciała 14,90
Samoopalacz do twarzy 9,90
Morskie mydło w płynie 7,90
Mydło w płynie do skóry wrażliwej 7,90
Aloesowe mydło w płynie 7,90
Str 139
Zestaw upominkowy naturals miód i mleko 15,90
Torebka papierowa 2,50
Str 140
Spray przedłużający świeżość włosów 9,90
Str 141
Wosk w sprayu dodający objętości 10,90
Odzywka dodajaca objętości 7,90
Szampon dodający objętości 7,90
Str 142
Szampon chroniacy kolor wł farbowanych 7,90
Odzywka chroniaca kolor wł farbowanych 7,90
Regenerujaca maseczka chroniaca kolor wł farbowanych 12,90
Str 143
Szampon antystarzeniowy 7,90
Odzywka antystarzeniowa 7,90
Maska antystarzeniowa 13,90
Str 145
Nawilżający krem modelujący 12,90- nowość
Szampon pielęgnujący włosy krecone i po trwałej 6,90- nowość
Odzywka pielegnujaca włosy krecone i po trwałej 6,90- nowość
Str 147
Długopis rózowa wstazka 10 zł
Pani mis 10 zł
Broszki 10 zł
Naszyjnik z rózowa wstazka 15 zł – nowość
Str 148
Krem do rak sss 4,90 przy zakupie dowolnego produktu z katalogu
pozdrawiam EWA
Temat: opis katalogu 01
Str 84-85
Zestaw upominkowy zadbana skóra 29,90
Zestaw upominkowy piekna cera 29,90
Str 86-87
Krem głęboko nawilżający pod oczy 32,90
Krem długotrwale nawilżający moisture 24
Zel pod oczy z peptydami 32,90
Peeling do twarzy z brazowym cukrem 29,90
Kompleks rozświetlający z Wit c 24,90
Maska rewitalizujaca z witaminami 29,90
Krem głęboko nawilżający na noc w świątecznym słoiczku 19,90
Str 88-89
Zestaw nawilżający do cery normalnej i suchej 19,80 ( tonik+ mleczko )
Zestaw matujący do cery mieszanej i tłustej 19,80 ( tonik + zel )
Zestaw z witaminami do każdego typu cery 19,80 ( mleczko+ tonik )
Str 90
Krem na rozstępy 29,90
Str 91
Koncentrat przeciw zmarszczkom mimicznym z bo-hyluroxem 89,90
Dwustopniowy peeling do twarzy 89,90
Mikrodermabrazja w kremie 59,90
Str 93
Trójwymiarowy korektor zmarszczek 59,90
Str 94
Złoty krem 79,90
Perłowy krem pod oczy 59,90
Str 95
Złota maseczka 39,90
Str 96
Zel do oczyszczania twarzy z kapsułkami tlenowymi 29,90
Balsam naprawczy do ciała źródło młodości 59,90
Sztyft przeciwzmarszczkowy z neo-retinolem 49,90
Krem wzmacniający źródło młodości na dzien 64,90
Krem naprawczy Zr.ódło młodości na noc 64,90
Oczyszczajaca maseczka 34,90
Str 97
Zel naprawczy pod oczy źródło młodości 27,90
Str 98
Oczyszczający zel do mycia twarzy 20,90
Łagodny tonik antybakteryjny 20,90
Antybakteryjny peeling do twarzy 20,90
Maseczka oczyszczajaca do cery trądzikowej 20,90
Lekki krem antybakteryjny 20,90
Niebiesko-biała maseczka oczyszczajaca 20,90
Str 99
Korektor antybakteryjny 12,90
Bezbarwny sztyft przeciw wypryskom 12,90
Punktowy zel przeciw wypryskom 12,90
Kuracja antytradzikowa na noc 12,90
Str 100
Zestaw do francuskiego manikiuru 27,90
Str 101
Krem do rak i paznokci 6,90
Zmywacz do paznokci z odzywka 13,90
Wzmacniajaca odzywka do paznokci 13,90
Str 102-103
Promienny błyszczyk do ust 14,90
Szminka teczowy wir 14,90
Puszka pełna błyszczyku 14,90
Wykretna kredka do ust 14,90 NOWOSC
Str 104-105
Rzęsisty tusz do rzes 9,90
Błyskotliwy puder w puszku do twarzy i ciała 19,90
Błyskotliwy lakier do paznokci 9,90
Błyskotliwy cien w kremie 16,90
Błyskotliwy eyeliner 9,90
Str 106
Uchwyt na zel kąpielowy 3,50
Str 107
Zele pod prysznic 5,90
- Re charge
-fantastic day
-get reday
- my moment
Str 108
Balsamy do siała 9,90
- Re charge
-fantastic day
-get reday
- my moment
Str 109
Mydła w płynie 9,90
- Re charge
-fantastic day
-get reday
- my moment
Str 110
Mis polarny. Delikatny płyn do kapieli 9,90
Zabawka do kapieli żółwik 5,90
Płyn do kapieli pingwinek 9,90
Płynne mydło w kulce o zapachu waty cukrowej 5,90
Mydełko pingwinek 3,90
Zabawka kapielowa 5 swinek 12,90
Str 111
Kulki on duty 75 ml 6,90
- świeży pudrowy zapach
- cytrusowy
-tropikalny
-kwiatowy
-bezzapachowy
Chusteczki dezodoryzujące 6,90
Str 112 oferta specjalna
Wyszczuplający krem antycellulitowy 29,90
Tonik regulujaco-matujacy 11,90
Zel do oczyszczania twarzy 11,90
Dezodorant w kulce opóźniający depilacje 5,90
Intensywna kuracja do rak 8,90
Morskie mydło w płynie 7,90
Mydło w płynie do skry wrażliwej 7,90
Aloesowe mydło w płynie 7,90
Ochronna odzywka w sprayu element Demence. Bez spłukiwania 7,90
Szampon do włosów z odzywka 3 w 1 7,90
Kompaktowy zestaw do makijażu 64,90
Puder sypki 21,90
Rozświetlający puder w pedzlu 37,90
Str 114
Nawilżający krem do rak z mniszkiem lekarskim 5,90
Migdałowy krem do rak 5,90
Str 115
Winogron każdy produkt po 9,90
- maseczka
- zel do mycia twarzy
- tonik
Skrub do twarzy
Krem
Str 117
Żel do kąpieli kwiat pomarańczy 8,90 NOWOSC
Balsam do ciała kwiat pomarańczy 9,90 NOWOSC
Spray do ciała kwiat pomarańczy 9,90 NOWOSC
Str 118-119
Szampon 2 w 1 z ogórkiem i aloesem 8,90
Szampon 2 w 1 z pokrzywa i szałwia 8,90
Str 120
Płyn do higieny intymnej 10,90
Płyny do kapieli po 9,50
- żurawinowo-jabłkowy
-miodowy
-eukaliptusowy
Bombkowy płyn do kapieli 9,90
- dzikie kwiaty
-jasminowo-rózany
Waniliowy płyn do kapieli 9,50 NOWOSC
Waniliowe mydełka 13,90 NOWOSC
Str 123
Tarka do stóp 11,90
Złuszczający krem do stóp 8,90
Krem nawilżający do stóp 8,90
Odświeżający dezodorant do stóp i obuwia 11,90
Cynamonowy olejek do masazu stóp 10,90
Str 124
Krem ochronno-odzywczy na chłodne dni 12,90
Str 125
Intensywnie regenerujący balsam do ust 6,90 NOWOSC
Str 127
Nawilżający zel pod prysznic do suchej skóry 13,90 NOWOSC
Intensywnie nawilżający krem do rak do suchej skóry 7,90 NOWOSC
Intensywnie nawilżający balsam do suchej skóry 13,90 NOWOSC
Str 128
Krem pielęgnacyjny do twarzy z ekstraktami roślinnymi ( tubka ) 3,90 przy
zakupie dowolnego produktu z katalogu oprócz wód ze str 6-7
pozdrawiam Ewa
Temat: POKONAĆ BÓL
POKONAĆ BÓL
Rwa kulszowa - bardzo przykry, ostry, bezlitośnie przeszywający ból, który
początkowo może być odczuwany na wysokości pleców, stopniowo przemieszczając
się wzdłuż pośladków i bioder, by po tylnej części nogi dotrzeć aż do stopy.
Rwa kulszowa powoduje całkowite unieruchomienie, czasem na kilka tygodni. O
schorzeniu i sposobach zapobiegania rozmawiamy z Jackiem Twarowskim,
profesjonalnym masażystą i rehabilitantem.
Jakie są przyczyny ataku rwy kulszowej?
- Może to być wada postawy, nieprawidłowe podnoszenie czegoś ciężkiego,
wykonanie nagłego ruchu czy skrętu tułowia, zmiany zwyrodnieniowe stawów,
osteoporoza, ciąża. Ból powstaje na skutek ucisku na nerw kulszowy. Może to
być spowodowane wypadnięciem krążka międzykręgowego lub obrzękiem objętych
stanem zapalnym powierzchni stawowych. Nerw może być również drażniony
wskutek zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa. W czasie ciąży rosnący płód może
przyciskać nerw do kręgosłupa. Bywa, że przewlekła rwa kulszowa może być
spowodowana przez ucisk na nerw kawałka chrząstki odłamanej z uszkodzonego
krążka międzykręgowego, ale to rzadkie przypadki.
W jaki sposób organizm reaguje na ból?
- To zależy od stopnia nasilenia bólu. Jeśli jest ostry i gwałtowny
następuje unieruchomienie tułowia, najczęściej w niewygodnej i przymusowej
pozycji. Jeśli ból jest słabszy pacjent porusza się z trudem, utyka. Mięśnie
pleców są napięte - to reakcja obronna organizmu na ból, pacjenci narzekają
również na osłabienie siły mięśni nóg.
Silny ból, spowodowany nim stres i niepokój. Jakie zachowania zalecałby Pan
by zminimalizować konsekwencje ataku rwy kulszowej?
- Jeśli to możliwe należy położyć się na brzuchu z rękami wzdłuż ciała, pod
brzuch podłożyć poduszkę. Bezwzględnie należy przyjąć zalecaną dawkę leków
przeciwbólowych - najlepsze są te, które łączą w sobie składniki uśmierzające
ból i przeciwzapalne. Trzeba zachować spokój, zdenerwowanie tylko pogarsza
stan chorego. Warto zwrócić uwagę w jakich pozycjach ból jest mniejszy i
starać się utrzymywać właśnie takie pozycje. Pod żadnym pozorem nie należy
się schylać, podnosić przedmiotów z podłogi. Nie powinniśmy pozwolić by osoby
niepowołane dotykały naszych pleców. Oczywiście należy skontaktować się z
lekarzem i masażystą.
Pacjenci chwalą Pański profesjonalizm i ciepły do nich stosunek. Współpracuje
Pan z kilkoma warszawskimi szpitalami. Jest Pan dyplomowanym masażystą i
rehabilitantem. W jaki sposób pomaga Pan osobom cierpiącym na rwę kulszową?
Czy można zapobiegać temu schorzeniu przy pomocy masażu?
- Od dziesięciu lat pracuję jako masażysta i rehabilitant, wciąż doskonalę
swoje umiejętności, odwiedzam chorych w ich domach jeśli jest taka potrzeba,
doradzam w doborze rodzaju ćwiczeń do indywidualnego wykonywania. Lekarze bez
wahania powierzają mi swoich pacjentów. A jeśli chodzi o rwę kulszową to jej
atak poprzedzają pewne zwiastuny, o których mówię pacjentom. Jeśli uda się
wyprzedzić atak można go całkowicie wyeliminować, właśnie przy pomocy
odpowiedniego masażu. Systematyczny masaż, który wykonuję może sprawić, że
ataki rwy kulszowej nie wystąpią w ogóle.
Rozmawiała Elżbieta Gutowska
Warto poddać się dobroczynnemu wpływowi rąk Jacka Twarowskiego. To znakomite
wsparcie dla leczenia farmakologicznego, niezawodna profilaktyka chorób -
m.in. rwy kulszowej. Ze szczegółami terapii można zapoznać się na stronie
www.gabinet.strona.pl. Zapisy do Gabinetu "Zdrowie" Jacka Twarowskiego przy
ul. Garwolińskiej 7 lok. 79 pod nr telefonu - 610 06 73.
Temat: POKONAĆ BÓL
POKONAĆ BÓL
Rwa kulszowa - bardzo przykry, ostry, bezlitośnie przeszywający ból, który
początkowo może być odczuwany na wysokości pleców, stopniowo przemieszczając
się wzdłuż pośladków i bioder, by po tylnej części nogi dotrzeć aż do stopy.
Rwa kulszowa powoduje całkowite unieruchomienie, czasem na kilka tygodni. O
schorzeniu i sposobach zapobiegania rozmawiamy z Jackiem Twarowskim,
profesjonalnym masażystą i rehabilitantem.
Jakie są przyczyny ataku rwy kulszowej?
- Może to być wada postawy, nieprawidłowe podnoszenie czegoś ciężkiego,
wykonanie nagłego ruchu czy skrętu tułowia, zmiany zwyrodnieniowe stawów,
osteoporoza, ciąża. Ból powstaje na skutek ucisku na nerw kulszowy. Może to
być spowodowane wypadnięciem krążka międzykręgowego lub obrzękiem objętych
stanem zapalnym powierzchni stawowych. Nerw może być również drażniony
wskutek zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa. W czasie ciąży rosnący płód może
przyciskać nerw do kręgosłupa. Bywa, że przewlekła rwa kulszowa może być
spowodowana przez ucisk na nerw kawałka chrząstki odłamanej z uszkodzonego
krążka międzykręgowego, ale to rzadkie przypadki.
W jaki sposób organizm reaguje na ból?
- To zależy od stopnia nasilenia bólu. Jeśli jest ostry i gwałtowny
następuje unieruchomienie tułowia, najczęściej w niewygodnej i przymusowej
pozycji. Jeśli ból jest słabszy pacjent porusza się z trudem, utyka. Mięśnie
pleców są napięte - to reakcja obronna organizmu na ból, pacjenci narzekają
również na osłabienie siły mięśni nóg.
Silny ból, spowodowany nim stres i niepokój. Jakie zachowania zalecałby Pan
by zminimalizować konsekwencje ataku rwy kulszowej?
- Jeśli to możliwe należy położyć się na brzuchu z rękami wzdłuż ciała, pod
brzuch podłożyć poduszkę. Bezwzględnie należy przyjąć zalecaną dawkę leków
przeciwbólowych - najlepsze są te, które łączą w sobie składniki uśmierzające
ból i przeciwzapalne. Trzeba zachować spokój, zdenerwowanie tylko pogarsza
stan chorego. Warto zwrócić uwagę w jakich pozycjach ból jest mniejszy i
starać się utrzymywać właśnie takie pozycje. Pod żadnym pozorem nie należy
się schylać, podnosić przedmiotów z podłogi. Nie powinniśmy pozwolić by osoby
niepowołane dotykały naszych pleców. Oczywiście należy skontaktować się z
lekarzem i masażystą.
Pacjenci chwalą Pański profesjonalizm i ciepły do nich stosunek. Współpracuje
Pan z kilkoma warszawskimi szpitalami. Jest Pan dyplomowanym masażystą i
rehabilitantem. W jaki sposób pomaga Pan osobom cierpiącym na rwę kulszową?
Czy można zapobiegać temu schorzeniu przy pomocy masażu?
- Od dziesięciu lat pracuję jako masażysta i rehabilitant, wciąż doskonalę
swoje umiejętności, odwiedzam chorych w ich domach jeśli jest taka potrzeba,
doradzam w doborze rodzaju ćwiczeń do indywidualnego wykonywania. Lekarze bez
wahania powierzają mi swoich pacjentów. A jeśli chodzi o rwę kulszową to jej
atak poprzedzają pewne zwiastuny, o których mówię pacjentom. Jeśli uda się
wyprzedzić atak można go całkowicie wyeliminować, właśnie przy pomocy
odpowiedniego masażu. Systematyczny masaż, który wykonuję może sprawić, że
ataki rwy kulszowej nie wystąpią w ogóle.
Rozmawiała Elżbieta Gutowska
Warto poddać się dobroczynnemu wpływowi rąk Jacka Twarowskiego. To znakomite
wsparcie dla leczenia farmakologicznego, niezawodna profilaktyka chorób -
m.in. rwy kulszowej. Ze szczegółami terapii można zapoznać się na stronie
www.gabinet.strona.pl. Zapisy do Gabinetu "Zdrowie" Jacka Twarowskiego przy
ul. Garwolińskiej 7 lok. 79 pod nr telefonu - 610 06 73.
Temat: Zlot forumowiczów Gazety :-)
Pokonać ból
Pokonać ból
Rwa kulszowa - bardzo przykry, ostry, bezlitośnie przeszywający ból, który
początkowo może być odczuwany na wysokości pleców, stopniowo przemieszczając
się wzdłuż pośladków i bioder, by po tylnej części nogi dotrzeć aż do stopy.
Rwa kulszowa powoduje całkowite unieruchomienie, czasem na kilka tygodni. O
schorzeniu i sposobach zapobiegania rozmawiamy z Jackiem Twarowskim,
profesjonalnym masażystą i rehabilitantem.
Jakie są przyczyny ataku rwy kulszowej?
- Może to być wada postawy, nieprawidłowe podnoszenie czegoś ciężkiego,
wykonanie nagłego ruchu czy skrętu tułowia, zmiany zwyrodnieniowe stawów,
osteoporoza, ciąża. Ból powstaje na skutek ucisku na nerw kulszowy. Może to być
spowodowane wypadnięciem krążka międzykręgowego lub obrzękiem objętych stanem
zapalnym powierzchni stawowych. Nerw może być również drażniony wskutek zmian
zwyrodnieniowych kręgosłupa. W czasie ciąży rosnący płód może przyciskać nerw
do kręgosłupa. Bywa, że przewlekła rwa kulszowa może być spowodowana przez
ucisk na nerw kawałka chrząstki odłamanej z uszkodzonego krążka
międzykręgowego, ale to rzadkie przypadki.
W jaki sposób organizm reaguje na ból?
- To zależy od stopnia nasilenia bólu. Jeśli jest ostry i gwałtowny następuje
unieruchomienie tułowia, najczęściej w niewygodnej i przymusowej pozycji. Jeśli
ból jest słabszy pacjent porusza się z trudem, utyka. Mięśnie pleców są
napięte - to reakcja obronna organizmu na ból, pacjenci narzekają również na
osłabienie siły mięśni nóg.
Silny ból, spowodowany nim stres i niepokój. Jakie zachowania zalecałby Pan by
zminimalizować konsekwencje ataku rwy kulszowej?
- Jeśli to możliwe należy położyć się na brzuchu z rękami wzdłuż ciała, pod
brzuch podłożyć poduszkę. Bezwzględnie należy przyjąć zalecaną dawkę leków
przeciwbólowych - najlepsze są te, które łączą w sobie składniki uśmierzające
ból i przeciwzapalne. Trzeba zachować spokój, zdenerwowanie tylko pogarsza stan
chorego. Warto zwrócić uwagę w jakich pozycjach ból jest mniejszy i starać się
utrzymywać właśnie takie pozycje. Pod żadnym pozorem nie należy się schylać,
podnosić przedmiotów z podłogi. Nie powinniśmy pozwolić by osoby niepowołane
dotykały naszych pleców. Oczywiście należy skontaktować się z lekarzem i
masażystą.
Pacjenci chwalą Pański profesjonalizm i ciepły do nich stosunek. Współpracuje
Pan z kilkoma warszawskimi szpitalami. Jest Pan dyplomowanym masażystą i
rehabilitantem. W jaki sposób pomaga Pan osobom cierpiącym na rwę kulszową? Czy
można zapobiegać temu schorzeniu przy pomocy masażu?
- Od dziesięciu lat pracuję jako masażysta i rehabilitant, wciąż doskonalę
swoje umiejętności, odwiedzam chorych w ich domach jeśli jest taka potrzeba,
doradzam w doborze rodzaju ćwiczeń do indywidualnego wykonywania. Lekarze bez
wahania powierzają mi swoich pacjentów. A jeśli chodzi o rwę kulszową to jej
atak poprzedzają pewne zwiastuny, o których mówię pacjentom. Jeśli uda się
wyprzedzić atak można go całkowicie wyeliminować, właśnie przy pomocy
odpowiedniego masażu. Systematyczny masaż, który wykonuję może sprawić, że
ataki rwy kulszowej nie wystąpią w ogóle.
Rozmawiała Elżbieta Gutowska
Warto poddać się dobroczynnemu wpływowi rąk Jacka Twarowskiego. To znakomite
wsparcie dla leczenia farmakologicznego, niezawodna profilaktyka chorób - m.in.
rwy kulszowej. Ze szczegółami terapii można zapoznać się na stronie
www.gabinet.strona.pl. Zapisy do Gabinetu "Zdrowie" Jacka Twarowskiego przy ul.
Garwolińskiej 7 lok. 79 pod nr telefonu - 610 06 73.
Temat: Kronplatz 29-01do 5-02 czyli tydzien piaty.
Tydzien Piaty ---- poniedzialek
Juz wypoczeci po dobrym sniadanku i przy pieknej pogodzie,niebo blekit ciemny
na dole -10C wsiadamy do Skibussa.Tlok niesamowity.Radosc ze nic nie trzeba
tachac.To jest ten komfort,ale za ktory sie placi slono.Jestesmy przy
Depo:Teraz mozna zobaczyc wszystkich turystow.Duzo ludzi jest z
Sloweni,Wegier,oczywiscie prym wioda Niemcy i Wlosi,pozniej slyszy gdzie
niegdzie jezyk polski,ale sie okazuje ze to Niemcy polsko jezyczni.Troche
angielski,z akcentem amerykanskim,ale to widac na urlopie wojskowi,widzi sie
ciemnoskorych swietnie jedzacych na nartach.Wyglada to troche dziwnie.Rowniez
to jak w Bruneko obsluga wyciagu jest hinduska.Jestesmy na gorze.Tutaj ciepla
nie uswiadczysz jest okolo -15C troszke dymie z boku .Trzeba szybko zjezdzac na
pisty ktore sa polozone od zawietrznej i wlasnie te sa przeurocze,dlugie
szerokie i mozna na full ciagnac Carvingiem, czyli na kantach.Opanowalem jazde
tak ze tylko ruszam biodrami i tak jakbym tanczyl balet,ale musi byc znaczna
predkosc i trzeba wpasc wrytm.Po chwili cala nasza grupa okolo tym razem 8 osob
tak jezdzi,staram sie byc po drugiej stronie jak moj jadacy zprzodu wyglada to
fajnie i dobra zabawa.Upadkow niema.Snieg jest swietnie przeobiony ubity i
zmrozony.No swoje kanty na 87 stopni tez duzo robia.Jeden mankament ze przy
noszeniu nart poprzecinalem nowe piekne gortexowe rekawiczki.Musze kupic
prawdziwe takie jakie sie uzywa w wyczynie,one maja strasznie gruby material i
kant narty nie przetnie.Kazdego dnia kontroluje narty i nie sciera sie moj Vax.
Jest dobrze polozony i swoje robi niska temperatura.Nie musze ani razu
klasc.Narta swietnie trzyma profil luku.Obserwowalem innych mieli 'zupelnie
narty plaskie.Powiadali ze po servisie za 50zl w dobrych firmach.To znaczy ze
robia ludzi niesamowiciue w bambuko.Corka ma tanie narty carvingowe marki Pale.
Maja cos tam wlokna ot takie allround.Jej sie trzymnaja swietnie sa wygiete na
okolo 5cm po 3 dniach.Czyli dobrze wygrzane.Narta jak posiada profil luku,'to
narciarz ja juz dociska swoim ciezarem przod narty i tyl.Jak tego niema to caly
docisk rozklada sie na cala deske i "pupa" zbita. Zadna jazda.
Robimy sobie zawody ruszamy lawa jest tyle miejsca z samej gory i kto pierwszy
na dole przy lesie.Faktycznie grupa jezdzi swietnie,kosimy
wszystkich,oczywiscie trzeba uwazac.Jak zwykle spotykanie w restauracji po
13.00- tej. Troche wialo,nie jeden bierze grappo ot taka wodka wloska,lub
kawe,herbate,i jakas zupka.Oczywiscie duzo opowiesci narciarskich.Ogladamy
gory i opdnajdujemy Marmolade zaraz Arrabe Corvare.Widac swietnie.Ustawiam
camere na pelny zoom oczywiscie cyfrowe wzmocnienie X500 i widac wyciagi i
nawet poszczegolnych narciarzy.Tak okolo 40km w lini prostej.Przejrzystosc
powietrza niesamowita.Po wypoczynku jazda w dol na inne szlaki.Kolo 15.30
zjazd.Trzeba sie spieszysc tak aby nie spotkjac peletonu ktory zjezdza przed
zamknieciem,To jedzie okolo 2 tys ludzi szlakiem o szerokosci oklo 100m.Tam sie
pieknie zjezdza wpare osob,na maxa krecenie od brzegu do brzegu i duza
predkoscioa to jest 'uciecha, ale nie wmomencie zjazdu do domu,po prostu za
duzo ludzi straszliwie pomeczonych.WEpadamy do hotelu a tutaj tortu niema tylko
jest salami ichniejsze i suche tyrolskie kielbaski.Kazdy porywa na talezyk
kawalek i wtrzacha w mgnienmmiu oka,biegie do wind'y i jazda na gore,wek
wszystkie ubrania kapielowki i jazda do sauny ,baseny i pierwszy raz masaz.Juz
sa zakwasy po godzinie masowania nog i rak,czlowiek jest odrodzony ,.nic nie
boli czuje sie swietnie.A jeszcze jak wejdzie do sauny i tam niemki i to ladne
na Ciebie patrza o Boze jaki piekny jest ten swiat,ale coz nie dla dziadka
Skyddada.
Wszystkie 'Panie maja mezow ,ktorzy bacznie obserwuja kazdego .Pozniej kapiel
slona,energetyzacja stop,basen normalny i spanko na sofce,Budzi sie czlowiek
tak glodny i tylko jedna myslk ile do 19.-00 i do korytka.Oczywiscie trzeba sie
ladnie ubrac,ogolony,sluzba pieknie odsadzona w Tyroslkich narodowych strojach
to i my niemozemy straszyc ubranie przepoconym.Panowie na ogol wszyscy w
dzinsach ale ladnych koszulach ,krawat nie obowiazuje,natomiast Panie juz
bardzie elegancko ale tez na sportowo.Mlodziez tak jak chce.
Jedzenie konczy sie kolo 20.15.Bylo okolo 8 dan bardzo dobrych i tak dobranych
ze czlowiek nie czul sie przejedzony.Przednie winka.Na koniec jak zwykle lody.
Na ogol sie wszyscy rozchodza do siebie.Cos chca zmontowac tzn wypic.W takim
hotelu jest nie dopuszczalne.Tlumaczymy ze niestety jezeli chcemy to zrobic to
trzeba isc do baru i zamowic ,ewentualnie zaplacic korkowe i wziasc swoje.Taka
jest etykieta na swiecie.Pamnietajcie tego trzeba przestrzegac.W Ferriewohnung
to co innego tam robimy co chcemy.Sa takie niepisane prawa i wszyscy na swiecie
je przestrzegaja.Dobrze o tym wiedziec.
Kladziemy sie z lekkim szmerkiem kolo dziesiatej do lozek.
Pzdr.Skyddad
Temat: KLUB NOCNYCH MARKOW XIII edycja
wywrot53 napisała:
> Pamiętaj, ze celem każdego kierowcy jest być pierwszym, cokolwiek to
> oznacza.
>
oznacza różnie
> Włączenie kierunkowskazu ujawnia wszystkim twój zamiar wykonania
> manewru. Prawdziwy kierowca nigdy tego nie zdradza.
tych prawdziwych u nas jak mrówków
>
> Nigdy nie wymuszaj pierwszeństwa, ani nie zajeżdżaj drogi starszemu
> samochodowi. Tamten gość prawdopodobnie nie ma nic do stracenia.
święta prawda
>
> > Prędkość w kilometrach na godzinę widniejąca na znakach drogowych jest
> jedynie wielkością sugerowaną i w żadnym wypadku nie należy jej
> sztywno stosować.
>
ja nazywam "zalecaną"
ale na jedno wychodzi
> Nigdy nie utrzymuj takiego odstępu od poprzedzającego pojazdu, aby
> mogło tam wjechać inne auto. nawet jeżeli uważasz ze ten odstęp jest
> zbyt mały by ktokolwiek mógł się tam wcisnąć, zmniejsz go o połowę.
wiele aut (kierowców) tak ma
>
> Hamować należy w ostatniej chwili i tak mocno, aby bezwzględnie
> zadziałał ABS, powodując odprężający masaż stopy. W przypadku aut bez
> ABSu ćwiczymy rozciąganie nogi.
nie lubię masażu ABS
>
> przepuszczasz na pasach lub
> wysepce tramwajowej może być terrorysta.
nie będę przepuszczac )
>
> > Jeżeli nie potrafisz prowadzić samochodu jednocześnie nadając SMSa,
> jedząc hamburgera, pijąc cole, paląc papierosa i zmieniając cd - nigdy
> nie zostaniesz sales representative. Kobiety dodatkowo musza posiąść
> umiejętność karmienia dzieci piersią podczas jazdy
))
>
> Blondynka napotkana za kierownica innego pojazdu jest równoważna 100
> czarnym kotom przebiegającym drogę.
kurcze - jestem blądi i wiem jakie stanowię zagrożenie
> Blondynko - jeżeli w czasie godzin szczytu na skrzyżowaniu, z kratki
> wentylacyjnej wyjdzie ci pająk - nie panikuj, tylko spokojnie opuść
> samochód
>
kurcze - pająk
bleee
> Inteligentna sygnalizacja drogowa nie jest po to aby ułatwić ci życie,
> ale po to by pokazać, iż odpowiednie służby są na bieżąco z postępem
> technicznym
zwłaszcza na Rondzie Rataje w Poznaniu
>
> Miej świadomość, ze najlepszy kierowca, to taki który ma w aucie
> najgłośniejszy klakson.
albo najgłośniejszą muzykę ( to ja )
>
> Pamiętaj, ze zmienne warunki pogodowe nie są w żądnym wypadku powodem
> dla zmiany powyższych reguł. Są one naturalnym czynnikiem wzrostu
> ospodarczego w biznesie mechaników samochodowych, lakierników,
> dealerow oraz w przemyśle medycznym.
i wio
))
Temat: poziom aerobiku w Gymnasion ( Zepter )
Helo...
miałam się nie dopisywać...
tylko tak sobie tutaj czytam i czytam i doszłam do postu Miki... i aż muszę
odpisać :D
Tak się trafia, że niektórzy instruktorzy właśnie w omawianych Gymach, są w
stałych związkach !!! hehehe
Dziewczyny... strasznie mi przykro, ale niektórzy maja nawet dzieci!!!
Słowem, poza Wami mają swoje życie... :D
Ciężko w to uwierzyć, nie?! hehehe
Tak jak wy macie swoje życie poza pracą, szkołą czy czymś tam... :D
I rzeczywiście skaczą przed lustrem jak małpki, usmiechają się do Was non stop
kolor, próbują Was zadowolić wymyslając nowe figury. Znam instruktora, który
spędza około godziny przed zajęciami, żeby wymyślić dla Was kolejny szalenie
zakręcony układ na step, tylko dlatego, żebyście się nie nudziły. A po
zajęciach podchodzą klientki i mówią: "Wiesz jakiś łatwy był ten układ",
albo "za mało zakręcone" albo "jak te nowe sobie nie radza to niech nie
przychodzą, my chcemy trudne" i coś tam. A on robi trudne, a potem skarga, bo
przecież jakaś pani to chciałaby, żeby aerobik, to jak zajęcia na siłowni, a
instruktor, to jak króliczek za nią kicał. Popytajcie w klubie innych klientek,
na co do kogo chodzić. Jak kto prowadzi zajęcia. Ja jestem otwarta osóbką i
czasem jak widzę nową klientkę, to sama do niej podchodzę i mówię, że STEP TO
ZAJĘCIA DLA ZAAWANSOWANYCH, co zresztą napewno wyczytałyście na tych karteczka
zawieszonych koło sali i na recepcji... Zresztą, mówię też do kogo lepiej na
poczatku nie chodzić. Mnie też jak zaczynałam instruowano. A z czasem wybrałam
sobie takich instruktorów, by zajęcia mi sprawiały nie tylko frajdę fizyczną,
ale i psychiczną. Poza tym niestety nie jest wyznacznikiem dobrych ćwiczeń
ZMĘCZENIE !!! I to jest naprawdę bardzo ważne !!! Chcecie się zmęczyć: mam
świetny sposób ;D dresik, czapeczka, słuchaweczki na uszka, i biegać po lesie,
albo po parku, albo na rowerek i szybko po wale wzdłuż Wisły, albo inne... :D
Pewnie, nie wszędzie jest grejt. Instruktor też człowiek. Czy Wy jesteście
takie fenomenalne w wykonywaniu swojej pracy ?! Czy nie zdarza Wam się ból
głowy, nogi czy czegoś tam. Aha... i to że jakieś dwie panienki rozmawiały, że
muszą się porościągać, to nie znaczy, że na bank są instruktorkami. Mi się
bardzo często zdarza, że podchodzą do mnie jakieś dziewczynki i mówią, że tak
wszystko "fajnie" robię i kiedy mam swoje zajęcia... A ja nie jestem
instruktorem, tylko poprostu się bawię. I też często mówię, że muszę się
jeszcze porozciagać, a wiecie czemu :?!!!! Bo prawie cały dzień (do 17) siedzę
przy biurku, w jednej pozycji, i po stretchingu takim godzinnym czuję się jak
po dobrym masażu !!! Ehhh Poza tym instruktorzy (piszę o instruktorach, ale mam
na myśli i panie i panów :D ) w ciagu tygodnia maja tyle godzin, że czasem
wydaje się to aż niemożliwe. I chyba jest logiczne, że potrzebują więcej
wszystkiego (jedzenia, odpoczynku, stretchingu), bo ich praca, to ich ciało.
Jak się coś popsuje, to nie bedą chodzic do pracy z gipsem, tak jak wy byscie
robiły, czy nawet ja (ja zreszta w zeszłym roku, chodziłam do biura taka
zagipsowana), bo tak sie nie da.
Ja proszę o trochę wiecej krytyki wobec siebie.
A potem o krytykowanie, najeżdżanie czy cos tam na innych ludzi.
:D
Peace
Aha.
Jeśli coś tu do mnie odpiszecie, to pewnie nie przeczytam, bo link przesłał mi
znajomy i... i niestety nie dotrwałam do końca Waszej/ Naszej polemiki. Ale
napewno kiedys to nadrobię.
Pozdrawiam Was gorąco i życzę więcej szczęścia w poszukiwaniu klubów i
odpowiednio energicznych instruktorów (bo jak same wiemy, każdy ma inne
potrzeby)
Pap pa pap :D
Dziewczyny aerobik ma wiele zalet.
Siłownia też. Aha i inne kluby też są świetne.
Ja zupełnie nie rozumiem jednego szczególiku w całej tej dyskusji...
Jeśli coś Wam nie odpowiada, to zmieńcie sieć klubów. Przecież to nie problem.
Karnet zawsze można zawiesić, albo zrezygnować z kontraktu (tyle, że powrót
może być trudniejszy, ale...). Po co tak się denerwować.
Temat: Bardzo dlugie i przykre..,o wypadku mojego kocurka
Bardzo dlugie i przykre..,o wypadku mojego kocurka
Jestem tu pierwszy raz. I chcialabym, zebyscie, w miare mozliwosci, napisali
mi, czy znacie podobny przypadek i jak widzicie szanse mojego Szafirka. To
przykry bardzo przypadek..
Szafir jest main coon´nem. Urodzil sie 30.12.2004.
14 lipca (czyli wkrotce 3 m-ce temu) wyskoczyl z balkonu. 3 pietro, na trawe.
Poczatkowo myslelismy, ze tego nie przezyje, wygladal bardzo kiepsko. Nie mial
zupelnie czucia w tylnych lapkach, w ogonie.. Lezal kilka dni pod kroplowka.
Ale nic sobie nie zlamal. Mial pozrywane sciegna w tylnych lapkach.
Po tygodniu zaczal miec lekkie czucie w ogonie, po kolejnych 3 tygodniach
zaczal reagowac na ucisk lapek..
Siusianie? Lecialo z niego po prostu przez pierwszy m-c. (Na poczatku mial ok.
tyg. cewnik).
Kupka? Tylko przez ucisk, masowanie.
Dzis, po codziennym (dzis juz jedynie co trzy dni) jezdzeniu na maseze
podczerwienia, na elektro-akupunkture I wibracje na miesnie, Szafir jest w
stanie podciagac sie na kolana. Potrafi przejsc pare kroczkow.Idzie czasami na
ugietych lapkach, ale nie stawia stopy na palcach, a jakby odwrotnie, na
wierzchniej stronie. Sa to jednak proby srednio udane, po 3-4 kroczkach
przewaza go ciezar na prawa lub lewa strone. Jest jakby za ciezki.. Nauczyl
sie ciagnac za soba caly tyl. Pas barkowy ma niesamowicie rozbudowany. Jest mu
latwiej tak sie poruszac, zwlaszcza na panelach, (slizga sie). Leni sie, nie
zawsze probuje.
Szafir ma codziennie masaze miesni (tylko dlonmi), do tego 3 razy dziennie
uciskanie pecherza (inaczej nie zrobi siusiu), a I przy okazji uciskanie
jelit. Kupke potrafi sam zrobic, ale nie chce korzystac z kuwety I dlatego,
gdy wiem, ze zbliza sie jego pora, pomagam mu masazami.
Robil postepy, dosc duze, ale od okolo 4 tygodni nie wiele sie zmienilo. Nadal
jezdzimy do kliniki na te wszystkie stymulacje.
Mam wrazenie, ze zapomina o swoich tylnych lapach.
Mial 7 miesiecy, gdy mu sie to przytrafilo. Koty tej rasy rosna do 3 lat. On,
od czasu wypadku sporo przybral, urosl bardzo, przytyl. Wazy teraz 5 kg. Jest
naprawde duzy. Boje sie, ze natura mu nie pomoze, bo w zbyt wczesnym stadium
wzrostu mial ten wypadek. Moj wet twierdzi, ze mial podobny przyp., ale to byl
“zwykly” kocurek. Widzialam go, jakim tanecznym krokiem do dzis chodzi. Zaczal
podobno po 3 m-cach. … Jeszcze m-c temu moj wet dawal Szafirowi 80% na
wydobrzenie (oczywiscie chod nigdy nie bedzie juz idealny). Od ok wlasnie m-ca
nie pytalam go o to, obawiam sie odpowiedzi.
…Szafir jest bardzo cierpliwym I kochanym zwierzakiem. Jest potwornym
pieszczochem. ..Nie chce rozpisywac sie jaki jest wyjatkowy I co dla mnie
znaczy, bo nie o to chodzi.
Przepraszam za ten straszny post. Ale mam nadzieje, ze znajdzie sie ktos, kto
bedzie jasniej niz ja widzial, ..co dalej.
Powiem jeszcze (napisze) - Szafir wydaje sie byc najnormalniejszym kotem. Goni
za niewidzialnymi duszkami, za widzialnymi muchami, bawi sie z moim synkiem,
duzo mruczy przy pieszczotkach, .. (a nawet przy “odsiusianiach” , ma
niesamowity apetyt I swoje male rytualy I staly rytm. Potrafi pokazac, ze chce
byc podsadzony na ulubiony parapet lub kanape. .. Czasami tylko w trakcie
dzikszej zabawy zaplacze, gdy nie jest w stanie wskoczyc na drapak.
No I nie odstepuje mnie na krok. ..I patrzy ufnie w moja dusze.
.. Ale gdy mam gorsze dni i nie moge bez placzu nad jego losem i gdy trace
nadzieje, .. wtedy tez jest przygnebiony, osowialy.
Straszliwie go pokochalam. Oddalabym wiele, by mu wrocic zdrowie.
..ale nie wiem, jakie jest to zycie, zycie kota-inwalidy, dla niego.
Strona 2 z 2 • Wyszukano 147 rezultatów • 1, 2
